一日1%成長する

「1日1%成長する」

この言葉を聞いて、皆さんはどう思われますか？

「たった1%なんて何の役にも立たない」と思うかもしれませんが、それは大きく違います。結論から言うと、1日1%成長すると、複利の効果で1年後には37倍になります。

こう思うとどうでしょう。すごいことだと思いませんか？

時間があるとすぐスマホを見てしまう自分、ちっちゃなことから逃げてしまう自分。そこから37倍成長している自分を想像すると、すごく希望が持てますし、ワクワクしませんか？少なくとも私はそう思います。

では、どうすれば1%の成長ができるのでしょう？

そのことについて、今から心のありようやマインドセット、そして私の実生活で考えていることも含めてお話ししていきたいと思います。

ではまず、成長という定義なのですが、あなたにとって成長とはどのようなことでしょうか？

他人よりもたくさんお金を稼ぐ、高級車を買って優越感に浸る、キラキラしたインスタグラムを上げる。こういうことが思い浮かぶかもしれませんが、私の言っている成長というのは、少なくともこのようなことではありません。

お金持ちになりたい、なりたい自分になるというのは、目標として素晴らしいことだと思いますが、いきなりそのような状態になるということは、おそらく誰もできないでしょう。

人間はすぐに結果を求めたくなるので、私もその罠に陥りがちですが、そうしてしまうとおそらく今日という日を大切に生きられなくなります。

結局のところ、スマホやショート動画ばかり見て退屈な時間を過ごし、「全く成長できなかったな」という後悔ばかりしてしまう一日になると思います。私も実際そうでした。

私の中での成長というのは、自分とした約束を守るということです。

わかりやすく言うと、例えば友達と待ち合わせをしたとしましょう。

その時に友達が5分遅刻してきたとします。まあ5分なら仕方ないだろうと思い、何も言いませんが、それが2回、3回、5回と続いたり、例えば30分、1時間と遅刻してきたら、あなたはどう思うでしょう？

少なくとも何回も時間を守れない、約束を守れない人に対しては、あなたも怒りという感情が湧いてくるでしょう。

例えばそれが仕事という状況で、約束の時間に全く来ない相手だったら、あなたはどう思うでしょうか？

仕事であれば下手をしたら大切な取引相手を失うことになります。

これは相手が他人だった場合です。では、対象が自分自身だったらどうでしょう？

ダイエットをすると決めても「明日からやればいいか」と思い、ポテチに手が伸びる。

勉強すると決めて自分と約束しても、「とりあえずスマホを見よう、1時間だけ」と言ってYouTubeの動画を見始め、気がついたら1日が過ぎている。その1日が積み重なって1週間、2週間と経ち、気がついたら勉強するという約束をしたことすら忘れている。

すべての人に当てはまるのですが、人間は他人との約束に対してはすぐに反応し、破られれば怒りますが、自分に対しては甘いのです。

ですから、成長するには「笑っちゃうぐらい小さな目標」を立てて、確実にできる状態にするのが一番良いです。

例えば：

• 明日10分早起きする

• 言い訳しない

• ご飯を食べた後、5分以内に洗い物をやる

そんな小さなことで良いのです。自分との小さな約束を守れたときに、それが小さな自信となり、成長に繋がります。

私のことで言うならば、

私は自分が大嫌いでした。正直、今でも自分が好きではありません。それは過去にだらしのない、クズみたいな人生を送ってきたからではありますが、紛れもなく私自身の行動の積み重ねの結果だと思われます。

今あなたが生きているのは、あなたの行動の積み重ねであり、それが人生として形を成しているのです。結局のところ、私は自分との約束を破り続けてきたので、自分のことが大嫌いになったのです。

ただ、それはあくまで過去のことで、人間はいつでも変わることができます。過去のことを悔やんでも全く意味はないですが、未来に目を向けて1%の成長、自分との小さな約束を守り続けていけば、自分に自信がつき、「自分はできる、やれる」と思って変わることができると思います。

そうすれば、人にもっと優しくもできますし、思いやりを持って接することもできますし、「ありがとう」と感謝を伝えることもできます。そういう行動を続けていれば、やはり結果は後からついてくるもので、感謝される人間になったり、仕事でやりがいを持てたりもします。

少なくとも私は、将来そういう人間になりたいと思い、日々成長できるよう励んでいます。

とはいえ、実際の目標を立てても、そこで出てくる厄介な言葉があります。それは

「めんどくさい」という言葉です。

これが一番厄介なことで、どんなことでも、その度に出てきます。

これに対しても対処法があります。私が最近、この言葉が出てきたときに頭の中で繰り返すのは、「5年後、10年後のあなたは、果たしてその行動をするか、しないか」ということです。

わかりにくいと思うので、実際の例を踏まえて話します。

例えば、あなたが今日の目標として「ダイエットのために5分、10分だけ運動する」と設定したとします。そして、いざやろうとしたときに

「あぁ、めんどくさいな、だるいな、明日からやろう」と間違いなく思うはずです。

そのときに、こう考えるのです。

「5年後、10年後に成長したあなただったら、5分、10分の運動を果たして続けるだろうか、それとも続けないだろうか？」と、自分に問い正してみてください。

少なくとも、あなたがなりたい5年後、10年後の姿は、今の自分とは違うはずです。健康的に痩せていますし、すらりとして、あなたは異性にもモテているでしょう。

さらに痩せているから自分に自信もつき、仕事も楽しくやっていると思います。

「運動をする」と決めたあなたなら、5年後、10年後には間違いなく、少なくとも5分、10分以上の運動は続けているはずです。怠惰な人生からも抜け出し、収入も上がっていると思います。

そう考えるならば、「今、運動をするしかない」という結論に達して、やるという行動に移れるはずです。

他の例で言うならば、例えば「朝早起きする」という目標を設定します。

朝アラームが鳴ります。体は気だるいです。起きようとは思うのですが、2度寝、3度寝したいという気持ちが出てきます。

その時にもこう考えます。

「あなたの5年後、10年後の未来では、あなたは果たして早起きできているでしょうか？」

おそらく5年後、10年後のあなたは、今も目標を立てているぐらいですから、朝に早起きし、日光を浴びて、誰よりも一番に努力する、勉強する。そして周りも幸せな人たちに囲まれて、それに対して感謝し感謝されるような人生を送っているはずです。ですから「今2度寝するのではなく、今すぐ起きろ」ということになります。

5年後、10年後の自分、成長している自分から俯瞰してみれば、今行動をやるしか選択肢はなくなってくるので、私はいつも「面倒くさい」が出てきた時は、この考え方を取り入れています。

もちろん、できない時もありますし、その時はその時でいいと思います。必要以上に落ち込む必要はありませんし、今日はできなかったけど、また次回やればいいのです。人間は何度でも立ち上がることができますし、今日で死ぬわけではありません。

大切なのは、一日一日確実な一歩を積み上げていくということなのです。

ここまで記事を読んでいただき、本当にありがとうございました。

今の私たちが生きている世界は、時には残酷で厳しい一面もあります。ただ、その事実から目を背けているだけでは、今の現状や環境は全く変わりませんし、気づけば年だけ取っていって、全く成長できないという状況になってしまいます。

私も今思えば、「あの時、やっておけばよかった」「あの時、ああしておけばよかった」と後悔する日々が多少あります。ただ、そんなことを思っても過去は変えられませんし、意味はありません。

逆に、今立ち上がって成長する人生を歩めば、未来は必ず変わります。私も皆さんと一緒に必ず成長しますし、皆さんも必ずできると信じています。

「希望」という言葉の大好物は「可能性」らしいです。良かった。私も皆さんも、腐るほど持っています。

共に成長していきましょう。

皆さんの人生が、笑顔で溢れますように。