「手を動かす時間が、心を静かにしてくれる。」

朝のキッチンは、少しだけ涼しい空気が流れていました。

子どもたちがまだ寝ている間に、
昨日の洗い物を片づけたり、常備菜の残りを詰めなおしたり。
なんてことのない小さな家事を、ひとつひとつこなしていくと
だんだんと、頭の中のもやが晴れてくるような気がします。

最近、意識しているのは
「忙しいときこそ、静かに過ごす」ということ。

手を動かしながら、自分の心の動きに耳を澄ませる。
すると、昨日のもやも、焦りも、不安も
少しずつほどけていくようで。

今日も、自分のためにノートをひらきました。

言葉にならないときは、予定だけでもいい。
家族のこと、今日のごはん、体調の記録。
書いているうちに、自分の今が見えてくる気がします。

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