空虚（清水‐湘南）

2025.11.30  明治安田J1リーグ
第37節　清水 0‐1 湘南
13位

こんにちは。
メンタルコーチ 兼 清水サポのLilyです。

いつも読んでいただきありがとうございます！

このnoteでは、スポーツメンタルコーチの視点で
清水エスパルスの試合やインタビューを題材に
メンタルを日常に役立てるヒントを提供しています！
毎試合更新していますので
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では、今日も湘南戦をメンタルで
振り返っていきましょう！

１，今節の振り返り

なんとも表現しがたい内容の90分・・・
これで、順位が落ちていないことが信じられないくらい。

これで、清水エスパルスの2025年シーズンは
今のところ13位から16位の可能性に絞られました。

まだ川崎戦は楽しく見れたのに、
セレッソ戦、湘南戦と
精神的な疲労が残る試合。

試合前、秋葉監督が挨拶に来てくれて
アキバコールなどウルッと来ましたが、
まだ、終わってないですし。

いくらもう順位が上がらないといっても、
来年へ向けての何かがあったような気がしていたのに、
それさえもあやふやになってしまっているのか、
楽しいエスパルスのサッカーが
ここのところ見られていないのは、
なぜなのかなと思います。

２，メンタルの問題があるのか

私はメンタルコーチてすが、
何でもかんでもメンタルで語るのは
好きじゃありません。

メンタルも影響してるよね、
くらいのスタンスでおります。

例えば技術やフィジカルがどんなに良くても、
メンタルがダメだとそれを発揮できない、
ということがある、という認識です。

ただ、この数試合については、
若干思い当たる節があります。

それは、この試合に懸ける思いが、
それぞれに違ってしまっているからです。

監督、コーチの想い。
クラブの想い。
選手、一人ひとりの想い。
それらが、少しずつ違った方向を向いてしまうと
それぞれの思惑が少しずつずれてしまうと、
ちぐはぐな感じがぬぐえなくなる、そんな感じです。

こういう空気を感じたときが、過去にもあったような
気がするのですが、気のせいでしょうか。

３，空虚感

空虚という言葉を調べてみましょう。

何が空虚なのか。

チームなのか、そうじゃないのであれば、
もう一つ考えられるのは、おそらくサポーター。

湘南戦の前に、秋葉監督の退任が発表されました。

更に、あと2試合で今シーズンが終わる。

残留を決めることができて、
他に何もかかっていない、いわゆる「消化試合」

もちろん、誰もが「今日は勝つぞ」という気持であったとは
思うのですが、やはりそういった気持ちは
どこかに出てしまう。

残留や昇格・優勝がかかっていたシーズン終盤とは
明らかに違う雰囲気のゴール裏。

相手は降格の決まっている湘南で
なんとなく「かてるっしょ」的な空気。

誰も、一言も、そんなことは言っていないのに
そんな風に感じてしまう私の気持ちがダメなのかもしれません。

更にはそんな試合の後に、選手の退団まで
発表されてしまって、その「ぽっかり穴が開いた感」は
まさに「空虚」そのもの。追い打ちをかけられています。

ただ、モチベーションを維持すること、
モチベーションをあげること、それだけのことが
どれほど簡単なコトじゃないのかを思い知らされます。

アスリートが「どうやったらモチベを維持できるのか」
と聞いてくるのが分かる気がします。

人間のモチベーションというのは、何か目的があって
はじめて作動するものなのですよね。

もちろん、「退団する監督のために」
というのはモチベーションの1つにはなります。

ただ、誰かのためにという思いは不確かでもあります。
人が動くのは「自分の心が動いた時」です。
だから、もっとシンプルでもいいと思うのです。

単に、勝ちたいから。
そういう、シンプルな思いの方がより強く
あなたの心を動かすのではないでしょうか。

４，もうひとつの空虚感

早く記事を上げないと、
どんどん満了のお知らせが来て
メンタルがやられそうなので(苦笑)
今回は早めに上げようと思っていたのに、
当日になってしまいました。

あまりに退団のお知らせが多くて、
しんどいを通り越して無感情になっています。
それだけ今年のチームにコミットしてたんだなと
思い知らされます。
これは、毎年のことですけれども。

感傷に浸るのは最終節が終わってから、
にいたしましょう。

気持ちを切り替えて岡山戦に臨みます。
泣いても笑っても、勝っても負けても
あと1試合のみ。

ならば、勝ちたい。
最後まで枯れるほど声を出して
最高で最強の応援を、私たちの思いを届けたい。
それは、まごうことなき私のモチベーションです。

できることならみんなで笑って
勝ちロコして、終わりましょう。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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【勝利のリズムへ導くプロスポーツメンタルコーチ Lily】

・独りきりでがんばるアスリートをなくしたい
・すべてのアスリートがメンタルコーチに頼れる世界に
・すべてのアスリートに幸せな引退を

静岡市出身。お茶の水女子大学心理学卒。
清水エスパルスとサッカー、音楽が大好きです。
小～高校まで吹奏楽部。高校野球の応援にも全力。
現在は清水エスパルスのゴール裏で声援を送る生活。

将来有望とされていた若手サッカー選手が
活躍できずに引退してしまう、
そんな姿を見たのをきっかけにメンタルコーチの道へ。

現在は音楽家（プロジャズミュージシャンなど）、
スポーツ選手（サッカー、ビリヤードなど）の
サポートの傍ら、自らの音楽活動も継続。

プロスポーツメンタルコーチ
プロチームメンタルコーチ
NLPマスタープラクティショナー
音楽療法士
リトミック ディプロマA