上海弾丸旅行 一日完全攻略
『どこかへ行きたい』と思い急遽決まった上海旅行！
今回は上海に弾丸（滞在時間20時間）で主要観光場所を制覇してきたのでルートや所要時間、観光スポットを紹介します！
持ち物はパスポートだけ！上海旅行スタート
出国〜入国
おはようございます！
6月某日 羽田空港国際ターミナル 時刻は深夜0時です。
飛行機は2時40分〜5時00分と過酷な体力勝負😩
特に食べるつもりはなかったけど、お腹が空いて耐えられなかったので、まずは食事を探すことに。
インバウンド➕空港価格もあって気が進まなかったけど、腹が減っては何もできないので仕方ない、、、
お寿司やラーメン、ピザとかがあったけど、がっつり天丼にしました。
値段は単品で1500円くらい。味はすっっごく濃い
そんなこんなしているうちに搭乗時間に。
今回乗る便はピーチの深夜便です。
機内座席は3-3とかなり小さめ。
機内食はなく、飲み物の提供も特にないです。
初めてのLCCで緊張していたけど特に問題なく眠りに、、、😴
時刻は現地時間午前5時。。
約2時間30分のフライトを終え、無事上海到着です！
全然寝れなかった、、、
事前に入国カードはオンラインで提出済みなのでそのまま入国審査へ。
指紋採取と入国審査を無事終え、上海入国！
上海ディズニーランドへ
5時30分
入国を終えたら、まずは上海ディズニーランドに向かいます。
DiDiでタクシーを呼び30分程で到着です。料金は1200円程。
到着したら目の前にあるエスカレーターを登って、途方もない橋を渡ります。警備員さんがたくさんいるうえに、一直線なので道に迷うことはないです。
橋を15分ほど歩くと上海ディズニーランドの並び列が見えてきます。
事前にアーリーパスの確認を求められるので、必ずQRコードの準備をしておきましょう。表示までかなり時間かかるので準備していないとめっちゃ抜かされます😢
今回はアーリーパスを事前に買っているので7時15分から入園可能です。
持ち物検査は厳しいので、直前になったら鞄を開けて準備しておきましょう
空港で買ったサンドイッチを食べながら待っていると入園時刻に！
ズートピアエリア
今回の作戦はズートピア⇨トロン⇨カリブ⇨マイントレインです！
ゲートで紙のディズニーチケットと交換し、まずはズートピアエリアへ！
東京のディズニーとは違い、走ることが禁止されていないので、全員一斉に猛ダッシュ😂
かわいい〜！！！！！
人がいない間に写真を撮りたいけど、アトラクションの列に続々と人が並んでいくのを見て、可愛すぎる空間のせいか、徹夜で走ったせいか眩暈を感じつつアトラクションへ。待ち時間は10分でした。
最高！！！！！！！
日本と違って映像技術を使ったアトラクションが多いのですが、その技術が圧巻で臨場感がすごいです。４DXの最先端みたいな感じ！！
音楽との一体感も合わさって最高でした🥺
ライトやフラッシュをつけない限り撮影可ですので、ぜひ。
トロンへ
さてさて、余韻に浸っている間もなく次のアトラクションに向かいます。
次の目当てはトロンです。プリンセス城、ハートの女王の迷宮を見ながら向かいます。
少し写真を撮り、寄り道しながらも無事トロンに到着です。
5分待ちだったので待つことなくそのままアトラクションへ！
カウントダウンから急加速するコースター系アトラクションです。
荷物は乗る直前に預ける場所があります。窃盗の心配は基本ないと思いますが、どうしても不安な方は並ぶ前にロッカーがあるのでそちらを利用するといいでしょう。スマホや財布はアトラクション前方に小物入れがあります。
これもまた最高！！！！！！！！！
最初の加速だけ浮遊感が凄いです。日本のアトラクションでいうとレイジングとスペースマウンテンを混ぜたような感じです。
これも映像技術が凄くて圧巻でした。
お昼近くになると1時間待ちになることもあるので早めにいくことをお勧めします。ただ夜も絶景だと思うので時間に余裕がある方は夜に乗ってみてもいいかもしれません。
カリブの海賊
さて、次も散歩をしながらカリブの海賊に向かいます。
午前8時40分 カリブの海賊到着です。
日本のカリブの海賊とは別物でスケールが違いすぎました、、、
こちらも映像を駆使したアトラクションで映画の中に入ったような気分。
言葉では表せないほど圧巻でこのために上海ディズニーに行ってもいいくらい、、、
待ち時間は一日を通してそこまで長くなく、午前中は10~20分ほどで乗ることができます。
少し濡れるのと、席が結構びちょびちょなのでそこだけ注意！！
マイントレイン
お腹が少し空いてきたけど、まだレストランはあいていないところが多いので、そのままマイントレインに向かいます。
9時10分 マイントレイン到着
待ち時間は今回1番長い40分😵💫
最近は日本では長時間は全てDPAを買っていたので、久しぶりの長時間待ち。でも日本の200分待ちとかに比べると全然マシです。
6月前半にも関わらず快晴でかなり暑くて、心配だったけど、ミストをずっと出してくれてるので、涼しくてまだ耐えられます笑
そんなこんなでアトラクションへ。
日本のビッグサンダーマウンテンみたいな感じで、子供連れが多いです。
安定に楽しいけど、絶叫を求めると少し物足りないかも
こうして目当てだったアトラクションは無事すべて制覇！！！
まだ乗ってみたいものはいくつかあったけど、ひとまず今回の最大の目的は達成できたからよし！
気付けば時間も10時30分。レストランもオープンし、朝からほとんど休まずに動き回っていたこともあり、お腹もかなり空いてきたのでご飯を食べに向かいます。
今回のランチはカリブの海賊エリアにあるレストランで。
日本のブルーバイユーと少し似ていて、奥に進むとアトラクションのボートを見ながら食事をすることができます。
メニューが多すぎて適当に選びました😅
味はノーコメントです！
朝から徹夜で動き回っていたので、流石に少し疲労笑
でもご飯を食べたら一気に体力復活！！！
単純ですが、お腹が満たされるだけで疲れもかなり吹き飛びます。
そんなこんなで開園から全力で動き回ったおかげで、上海ディズニーでやりたかったことはほぼ全て達成。
もう少しゆっくりしたいと思いつつも、今回は限られた時間での弾丸旅行。
時刻は正午12時。残り滞在時間は12時間ほど。
次の目的地が待っているので、ディズニーを後にして市内へ向かいます。
新天地へ（14：00）
ディズニーからタクシーで向かった先は新天地。
タクシーで50分ほど。車内が暑くて軽い熱中症🥵笑
到着したのは14時くらいだったかな
上海を代表するおしゃれスポットのひとつで、歴史ある建物と近代的な街並みが融合したエリアです。イメージだと表参道が近いかも！
お洒落なカフェやレストラン、ブランドショップが立ち並んでいて、歩いているだけでも楽しいです。
朝からディズニーで歩き疲れたあとでしたが、せっかく上海まで来たので街歩きも満喫することに、、笑
スターバックス ロースタリー（15：00）
しばらく散策したあとは、そのままスターバックスロースタリー上海へ
ロースタリーが見えた〜と思ったら真向かいにいかつすぎるVUITTONの船。
さすが上海、、、笑
中にも入れそうでしたが今回は入らずそのままロースタリーへ
世界最大級のスターバックスとして知られており、店内に入ると、まずその圧倒的な広さにびっくり。日本の中目黒のロースタリーと違い、2階までしかありませんが、横にとても広いです。
朝からずっと歩き続けていたので、この頃には足もかなり疲労が、、、
スターバックス リザーブ ロースタリーでひと休み。
梨とフローラル抹茶ティーラテとかいう名前からして美味しいドリンクがあったので注文。甘さも控えめでほんのり梨の香りがして美味しい！
余程疲れていたのかボーっとしながら2時間滞在していました、、
南京東路（18：00）
スターバックスでゆっくり休憩したあとは、南京東路へ向かいます。
上海でも特に有名なエリアということもあって、人の多さは想像以上。平日にもかかわらず人が多い多い、、
銀座三越のような高級感のある雰囲気のデパートに入ることに。
中に入ると中央には大きな螺旋状のエスカレーター
そのまま南京東路を歩いていると、少しずつ外灘の景色が見えてきます。
ちょうど夕方だったこともあり、空は綺麗なオレンジ色に。
夕焼けに染まる上海の街並みはとても美しく、高層ビル群が並ぶ浦東の景色に感動。
さて、、、この日の日没は19時頃。外灘の夜景を見るにはまだ少し時間があったので、先に豫園へ向かうことにしました。
豫園（19：00）
タクシーで15分ほど移動し、豫園に到着です。
まだ日没して間もないので少し明るいです。
中は迷路みたいになっててかなり広い😮💨
色々まわりながら人だかりができてるところに向かうと、、、
これが本当に凄くて上海旅行で一番感動しました。
ライトアップが幻想的で言葉を失いました。写真だと伝わらないくらい綺麗なのでぜひ自分の目で見ることを強くお勧めします。
ちょうどお腹も空いてきたので、腹ごしらえです。
今回入ったのは、豫園商場の中にある「南翔饅頭店」。
写真の右端にある建物で3階まで上がります。上海でも有名な小籠包の名店で、豫園を訪れたら一度は立ち寄りたいお店です。
せっかく本場まで来たので、小籠包と有名な蟹小籠包を。
疲れてお腹が空いてたので追加で蟹豆腐を、、
どれもとても美味しいです。
蟹小龍包はストローで中の汁を吸うのですが、かなり暑いので火傷に気をつけてください笑。。。私は二日間くらい舌が痺れてました😭
写真を撮り忘れたけどおやつにCHAGEEに寄りました。
まだ日本では展開していないのでぜひ（2026年6月現在）
外灘（20：30）
時刻は午後8時30分
帰国の時間が迫ってきています。
しかし外灘の夜景を見ずには帰れない！
ということでタクシーで外灘まで戻ります。
時刻は20時30分 外灘到着です。
やばい 絶景すぎる
川側は外灘の絶景。
そして夜になると南京東路側の建物が黄金に輝きます。
建物はヨーロッパの街並みを少し感じます。
帰国
今回の上海旅行の締めに相応しい絶景を見たところで、空港に向かいます。
いや〜やり尽くした！！
タクシーに乗った瞬間アドレナリンが切れて疲れがまわってきました🌀
この時間の上海市内は渋滞が凄いので時間に余裕を持って行動することをお勧めします。
外灘から浦東空港まではタクシーで1時間ほど。
22時 無事空港に到着です。飛行機は1時5分〜5時の便です。
深夜便で帰国し、無事に日本へ到着。
１日の徒歩数は31000歩でした😱
意外と時間の余裕はあるので体力がある方はもう一箇所見たいところを入れてみてもいいかもしれません。
正直かなり体力的にハードなスケジュールでしたが、上海ディズニーに新天地、南京東路、外灘、豫園と、行きたかった場所は全て回ることができました。
弾丸でしたが大満足の上海旅行でした！
さて、ゆっくり寝よう、、、🛏️
次回予告
次の記事では上海旅行に必須のもの、費用、困ったこと、お勧めの現地チケットの買い方などをまとめようと思います。
興味ある方はぜひ読んでいってください🥺
