筋トレ再開34日目｜完璧じゃなくていい。今日はコンビニ弁当に負けた

今日は休みだったので、時間を気にせずガッツリトレーニング。

休みの日にしっかり追い込めると、やっぱり気持ちいい。
少しずつ重量も戻ってきて、身体も「トレーニングする生活」に慣れてきた気がする。

ただ、今日は食事で誘惑に負けた。

増量中とはいえ、なるべく鶏胸肉と白米を中心に食事を組み立てているけど、今日はどうしてもコンビニ弁当が食べたくなってしまった。

そして普通に食べた。笑

以前なら、
「せっかく筋トレしたのに」
「食事を失敗した」
と考えていたかもしれない。

でも、今は少し考え方が変わった。

1食コンビニ弁当を食べたくらいで、これまで積み重ねてきた34日間がなくなるわけじゃない。

大事なのは、完璧な食生活を続けることよりも、崩れたあとにまた戻すこと。

筋トレも食事も、100点を数日続けて辞めるより、80点でも長く続けた方が身体は変わる。

今日はガッツリ鍛えた。
コンビニ弁当も食べた。

それでいい。

明日からまた、いつもの増量飯に戻します。

筋トレ再開34日目。
完璧じゃなくても、継続だけは止めない。