ネガティブさんも現実が好転していく書き出し術🪄🗒️✨
こんばんは🙂↕️さとです🙂
今日は、前回の『自らを幸福にすることを決める』
の中に
自らを幸福にすると決め、幸せな
未来をイメージし書き出していくワークを
ご紹介しましたが、わたし最初書けなかったんです。。。😭
なぜなら、
現実を好転させたいけど、ネガティブ思考が邪魔をし、なかなか思い通りにならない！！って
時ありませんか？
私も書き出しがうまくいかない！？って時に
たどり着いた方法です💡🈁重要✒️🗒️
それは、
自分責めをせず現実が好転していく 書き出し術を学び、 楽に潜在意識が書き換わる方法です🪄💡
学んでいくと絶対にあるネガティブな思考
「思考が現実化するからなくさなきゃ」
って思ってしまうことあると思います！
でも
人間はネガティブが必ずあるので、なくならない！
死ぬまで20%は、ネガが必ずでる！
もの、なんだそうです！
「自分なんて最悪だーって思って、学ぶのを辞めてしまう。
いいわけにして、逃げている +周りに対しては、
私をせめないで〜と思ってしまう、
あるある思考です⚠️
でも、大丈夫🙆♀️✨
脳の仕組みを知ってしまったら、
「あっ！そうなんだ！！じゃーこう考えたら
楽じゃん！！これなら、出来そう！」と
思うはずですよっ😁
私たちの脳は
1日に6万回〜10万回自動思考している
と言われているんですが、
アメリカの研究でわかっていることで、
昨日と同じ思考を9割は
今日もしていることが多い。
なんだそうです😂
◇自動思考とは、、、
何かの出来事があったときに、瞬間的に浮かぶ考えやイメージのことです。
【例えば】
・朝、上司にあいさつをしたのにあいさつが返ってこなかった時、「無視された？」
「自分は嫌われている？」
「（自分が）何か悪いことをしてしまったの
だろうか？」などが頭に浮かぶ
・失敗したときに「やはり自分はダメだ」
と落ち込んでしまう
・楽しいことがあったときに「この時間が
ずっと続いてほしい」と感じたりする
今日の自問自答が未来の自分を作っている
ので、これって自分が1番幸せになるために
起用しているか、と問うだけで確実に
そこに近づく！
1日6万回思考してるそれが明日も9割は考えてる
その自問自答の結果が今の自分を作っているので
あれば、質問の質を変えたら未来の
自分が変わるということです！！
書き出し（自己分析）がうまく行かず、
私ってどうしたいの？何もできないじゃん！と
思ってしまったら、
「気づかなくてごめんね」
「教えてくれてありがとう」
と思ってください！
もう１つは、どうして そうしてきた？
もう必要ないよね~
とよりそってあげることが大事です💡
もし、前回の私は〇〇になる！！
私が〇〇になることで周りには、こんな
影響が起こる！！
これが、出てこない！んーーーわからないーーー
って、自動思考が暴れていくので
ふかーーーく深呼吸して🌳
私はどうなりたいか、これからどうありたいか
何をしている時が1番ワクワク気持ちがいいのか
自分に自問自答して、これは、私が
幸せになるために必要か！？と自分に聞いて
みてください！
それら、箇条書きでもいいので、書き出して
おいてくださいね🙂
今日も、ここまで読んでいただきありがとう
ございます🫶🏻
せっかく、ここまで読んでくださったので
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私も書いたよ！などコメント📝いただけたら
嬉しいです☺️
人生一度きり！思いっきり楽しもう！！
enjoymylife😍
