自己愛のダイエット 🍙 何にだって『適正サイズ』がある

昨夜、悲しいことがあって、眠れなかった。

思考が止まらず、心がヒリついたまま布団に入っても、まぶたは一向に重くならない。

眠れない夜に、選んだのは映画『ブリック』

結構痛い感じの（物理的に痛そう）、嫌な夢みたいな映画。

とってもいい映画だったんだけどね、

明日も早いのに。なんでこんな時間にこんな観ちゃったの⋯てなった。

寝不足だと、頭のなかが散らかった部屋みたいになる。
そんなことを考えていたら、、頭のなかに宇宙に漂うゴミが浮かんできた。

時速2万kmで地球を回り続ける、小さなボルトや塗装片。

たった数センチの破片が、現役の衛星を破壊する脅威になる。

見えないだけで、地球の周りはもう、ゴミで溢れている。

その現実を想像した時

あんなにも自分のことでグルグルしていた私の悩みが、

とてもローカルで、個人的で、ちっぽけなものに思えた。

これは自己否定？

根っこをたどってみたら、
“ちょうどいいサイズの自分”に戻った

昨夜より心地いい感覚だった。

自己愛が強い。

そう言われると、悪いことのように聞こえるけど、

人は誰でも、自分を守り、信じ、肯定して生きている。

それはごく自然な“生きるためのエネルギー”。

だけどその愛が、

うまくいかないことを全部『自分の欠陥』に直結させたり、

「あなたはすごい」と周りに言いふらしながら
『だめな自分』で居続けさせてしまっていたり

他人の幸せに嫉妬して自分を責めたり──

その愛が「大きすぎた」とき、自分自身を動けなくする足枷になり得る。

私たちは気づかないうちに、

“わたし劇場”の主役として生きている。

監督も、脚本も、照明も、すべて自分。

でも観客がいない。

その閉じた舞台の上で、ひとり芝居を繰り返す。

そんなとき、映画や小説に触れると、

ふっと舞台の幕が開いて、外の空気が入ってくる。

誰かの人生を追体験すること。

自分とは違う感情に触れること。

物語の中で、静かに誰かの絶望や希望を感じること。

それは、自分の中に“他人の視点”を通す行為。

映画や小説に触れてきた人と、

それに出会わずにきた人。

この差は、「知識の差」じゃない。

“視野の経験”の差だと、私は思う。

わたしがたまたま物語に出会えてきたのは、運がよかっただけ。

環境やきっかけがなければ、人はずっと「自分の内側」だけで世界を構築してしまう。

人間の人生は短すぎる。

ひとりの人生で、すべての感情や経験を体験するなんて、そもそも無理がある。

だから人は、わからないまま誰かを傷つけるし、感謝の意味にもなかなかたどり着けない。

でも──

映画や本という“物語”は、

その続きをわたしたちに生かせてくれる。

見知らぬ国の誰かの苦しみも、

別の時代を生きた誰かの選択も、

今の自分の中で、少しだけ生き直すことができる。

そうやって、

わたしたちは「他人の人生を借りて、自分の自己愛のサイズを調整する」ことができる。

それは、

とても人間らしく、やさしい進化の仕方。

現実とは隔離された、閉じた“わたしの世界”から、

静かに世界とつながるために。

“ちょうどいいサイズのわたし”で在れるように。

先を急ぎたいのなら

むしろソファに腰掛けて
ゆっくり映画を観るその時間が

生きたい人生へのスピードを加速させるかもしれない。

それにしても、映画を観る時は
スマホを触らない！早送りしない！
　
て、訓練だと思って、触らないようにしないと
集中できなくなってるんだよね😢

スマホ恐るべし！ドーパミン無限製造機！