「ちゃんとしなきゃ」がイライラに

「もう！なんでなん！！さっき言うたやんか！」
「なんでやらへんの！！」

怒り爆発です🌋
昨日何回噴火したことか。

私はよく長男にイライラします。
距離を取れば気持ちが落ち着いて対応しやすくなるって頭ではわかっているのに、
逆に詰め寄ってイライラが増し、怒り爆発になります。

同じ経験ありますか？


先日、その日もイライラから長男に怒り爆発してたから話を聴いてもらっていました。
そしたら、「なんでそうするの？」って尋ねられて、「んー、なんでかなー？」って考えてたら、

【ちゃんとしなきゃ】の私が出てきたんです。

前に記事でも触れていました。
イライラって過去の経験からきます。

今まで母から何かと言われてきたことが、
「女の子なんだから…」
「片づけなさい」
誰かのお家に行くときは「ちゃんと挨拶して、お礼を言って…」
「◯◯しなあかんよ」
などなど。


そのおかげか周りからは真面目、ちゃんとしてる人っていう評価をもらっていました。
一方で、
・「出来ていない」、「出来ない」が言えない
・評価を落としたくない
・ちゃんとできる人でありたい
そんな自分が出来上がっていました。

自分にダメという評価をつけたくないし、受け入れようとしない自分がいます。



それって、どんな気持ちなの？
また問いかけてもらいました。

「ちゃんと」って何なんでしょうか。

母のおかげで人と関わるときに大事なことを身につけられました。
感謝してます。

ただ、出来ない、苦手なことってあるけど、
そんな自分を認めてあげたい、
受け入れてあげたい、
そんな気持ちを実は持っています。
素直に受け止めたいけど、抗ってるんですよね。

だから、言ったことを出来ていない長男を受け止められない私がいます。

頑張ってるんですよ。
ちゃんとしよう！って無意識に頑張ってます。

そう思うと、健気に頑張ってる私ってかわいいですね😂✨

そして、母もそれだけ頑張っていたんだと思います。

こうしなきゃ、ああしなきゃ！！
たくさんの「やらなきゃ！！」が毎日あると思います。
子どもを通して気づかされた、
自分の頑張りを自分が認めてあげること
できていなくても大丈夫、できない自分がいてもいいということ、
それを大事にしてみると、少し力が抜けます。

自分は自分、長男は長男、なのでイライラが出てくるときは、「ちゃんとしなきゃ」の自分を受け止める。
そのために長男から一旦離れる。
自分の気持ちを大事にしてから、長男と向き合ってみようと思います。

できるかな😅←ほら、ちゃんとしなきゃが出るでしょ！笑
もちろん余裕ないときもあるし、怒りの火山が噴火することもあるけど、その時間を減らしていって自分が笑ってる時間を増やしていきたいですね。

安心安全の場で対話することは自分と向き合える時間になっています。
私の気づきが、誰かの気づきになりますように。

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サムネ選手権、そんなセンスないけどなーなんて思いますが、色々やってみることで使い方を学べるようになる！と信じて😆✨