「変わりたいけど、ちょっと怖い」

2025年6月22日 23:01

こんにちは。「50代、迷走中」です。
今回は、「変化への不安」について、
書いてみることにしました。

「変わりたいけど怖い」
そんな気持ちを抱えながらも、一歩踏み出そうとしているあなたへ。
「それでも大丈夫だよ」と、そっと伝えたい気持ちで書きました。

1. 変わることに、ブレーキがかかる瞬間

「これまでの私も好きだけど、
これからも、もっと自分を好きになれたらいいな」

そう思えるようになったのは、ごく最近のことです。

これまで私は、「やってみたい」と思ったことには挑戦してきた方だと思います。
だけど、どこかで「無理をしないこと」や「大きく変わらないこと」が、
自分を守る術でもありました。

でもあるとき、ふと感じたんです。
「小さくても変わっていくことで、もっと自分らしくなれるのかもしれない」と。

そう思えたことは嬉しかったけれど、
その一方で、こんな気持ちが心の奥にあることにも気づきました。

「こんなことして意味があるの？」
「失敗したら、全部が無駄になるんじゃないか」

そんな気持ちが、私の行動をそっと引き留めていたのです。

変化に対するブレーキは、必ずしも悪いものではありません。
慎重になるからこそ、守れるものもある。

でも同時に、「今までの自分」だけで生きていくには、
少しずつ息が詰まってくるときもあると思うんです。

だから私は、完璧に変わろうとせず、
「変わりたいと思っている自分」を大切にすることにしました。

たとえばこんなふうに——
• 今日は気になっていたカフェに行けた
• 自分の好きな時間に夜ご飯を食べることができた

それだけで、「私、ちゃんと変わろうとしてる」って思える。
そして少しだけ、自分を褒めてあげたくなるんです。

“変わる”って、体力も気力も使います。
だから私は、「無理をしない変化」を選ぶようにしています。

「変わらなきゃ！」って焦らなくてもいい。
「少しずつ変わっていけたらいいな」くらいの気持ちでいい。

これまでの自分も、もちろん私。
でも今の私は、これからの私をもっと好きになりたいと思っています。

小さな変化でも、ちゃんと前に進んでいる。
そう思える時間を少しずつ増やしていけたら——
それだけで、十分なんじゃないかなって思うんです。

おわりに

また次回も、ここでお会いできたら嬉しいです。
どんな日も、少しでも自分らしく生きられますように。

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