【HSP】繊細さんにとって『自分を大切にする』って『自分を責めないこと』だと思う

最近
『自分を大切にしよう』
という言葉を聞きませんか？

でもこれって具体的にどうすればいいのか分からないっていう人も多いと思うんですよね。

私はHSP（繊細さん）を自覚していますが、
繊細さんにとって

『自分を大切にする』って
『自分を責めないこと』

だと思っています。

私も自分を責めまくっていました（笑）

（私なんてダメなやつ）
（なんの取り柄もない）
（なんでこんな性格なんだろう…）

などなど、自分を褒めることはできなくても責めるならいくらでもできました。

でもふと思ったんです。

これって自分が嫌いなあの人と同じことを自分にしてるんじゃない？って。

あなたも思い浮かべてみてください。

あなたに対してこんなこと言ってくる人、今までいませんでしたか？

「そんなんじゃダメだよ。」
「そんなこともできないの？」
「あなたっていつもそうだよね。」

おえ〜（笑）
うんざりですよね…。

でも自分を責めることってこの人と同じ言葉を自分に言ってるのと同じだと思います。

なんか嫌じゃないですか？

繊細さんって人に意地悪したり、マウント取ったりってしないと思うんですよね。

（心が荒んでる時はしちゃうこともあると思うけど、それはしょうがない！人間だから！！）

あなたが思い浮かべたその人と一緒になりたくないですよね。

だから自分で自分をいじめるのはやめてほしいんです。

だってこんなに悩むってことは、あなたはもう十分頑張ってるから。

「そんなこと言われてもなかなか自分を責めるのがやめられない！」

って人もいると思います。
私もそうでした。

だから私は

「今わたし、自分を責めちゃってるな。」

って気付くようにするだけでOKっていうところから始めたんです。
これならできる気がしませんか？

責めている自分を意識するとだんだん責めるのをやめられるようになっていくと思います＾＾

私はだいぶやめられるようになりました。

まず

✔️責めてることに気付くこと
✔️自分を責めるのをやめてみる

から自分を大切にすることを始めてみませんか？

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