PMSは、自分の本音に気付くチャンスなのかもしれません🌟

“ぽっちゃり温め屋”のEriです😊
今回は女性の悩み『PMS』について
私が感じた経験です。

PMSは、自分の本音に気づくタイミングかもしれない。

PMSがひどかった頃の私は、
「なんでこんなにイライラするんやろ」
「なんでこんなに悲しくなるんやろ」
毎月自己嫌悪に陥って、
自分を責めていました。

普段なら気にならないことにモヤモヤしたり、
急に涙が出たり、
感情のアップダウンが激しくなったり…。

「また来た…」
って、毎月ちょっと憂うつで。

“穏やかな自分でいたいのに”

そう思えば思うほど、
感情をコントロールできない自分が嫌でした。

ハーブセラがある今は、
少しだけ見方が変わりました。

もちろん、PMSはホルモンバランスの影響もあると思っています。

だから「気持ちの問題やで！」って言いたいわけでは全然なくて。

でも私は、
PMSの時ほど、
普段見ないふりをしている気持ちが
表に出てきているように
感じることがあったんです。

本当は無理してた。
本当は我慢してた。
本当は悲しかった。

そんな“心の声”が、
感情として溢れてくるような感覚。

だから私は、
PMSが来た時ほど
「私、ほんまは何を、どんなふうに感じてる？」
って、自分に聞いてみるようになりました。

こう思えるようになったのも、
ハーブセラを習慣にして、
PMSとの向き合い方が変わったんです。

以前は、
ただしんどくて憂鬱だけだった時間が、
今は、
“自分を整える時間”になってきました。

カラダを温めて、
ぼーっとして、
自分の気持ちを俯瞰して見る。

すると、
イライラの奥に寂しさがあったり、
悲しさの奥に「わかってほしい」が隠れてたり、
私自身を分かる。
もちろん、
今でもしんどい日はあります。
でも、
前みたいに自分を責めなくなりました。

もし今、
PMSでしんどい思いをしてる人がいたら、
「こんな自分ダメや」ではなくて、
「私、ちょっと頑張りすぎてへんかな？」
って、
優しく自分に聞いてあげてほしい。

PMSは、
自分を責める時間じゃなくて、

“自分を整えるサイン”

なのかもしれません🌿

私はハーブセラで自分を整える時間を作っています☺️
良かったら、温まりませんか？🌿🧡