毎日、玄関と廊下を水拭きをして得た学び

こんにちは。なつみです。
自己紹介はこちら↓です。
https://note.com/long_quail4639/n/n1afc681f3bd6

今日のテーマは「毎日、玄関と廊下を水拭きをして得た学び」です。

私はTVを持っていません。
ですので、情報収集はもっぱらYoutubeなのですが、
8月中旬にとある動画で、発信者の方が
「2週間毎日、家の中全部やらなくていいから玄関と廊下を雑巾で水拭きしてみて。良いことが起こるかも。」とおっしゃっていました。

普段、やらないんですよ。わたし。
やった方が良いんだよなと分かっていても観て終わりなんです。
やったとしても三日坊主なんです。
ジャーナリングとか瞑想とかハビットトラッカーとか３行日記とか…。

でも、この時はふと、「あ、今日からやってみよう」って思ったんですよね。

掃除の効果は分かっているし、物が多い方ではないので、
それなりに家の中は綺麗に保てています。

でも、掃除方法はクイックルワイパーでした。楽なので。
シートも市販のものを購入して使っていました。

雑巾で水拭きはしていませんでした。

だから「雑巾で水拭きして掃除をする」ことに惹かれたのですかね。

幸い、使い古したタオルがあったので、
早速水に濡らして雑巾がけをしました。
まずは玄関から。

まあ、一吹きで雑巾が真っ黒に。

私の家の間取りは１Kで玄関とキッチンがつながっているため
「この汚れが漂う空間で料理していたんだ」と思うと、
詰めが甘いな…と痛感しました。

次に廊下を水拭き。
玄関ほど汚れはないですが、クイックルワイパーで取り切らないところに
埃や髪の毛が落ちているんですよね。
「今まで掃除しているようでしていなかったんだな」と気づきました。

私はついでにトイレと洗面所も水拭きしています。
なんとなく水回りはやっておきたくて。

すると、翌日。
同じように雑巾を玄関から水拭きすると、まあ、掃除が楽なこと。
それに、雑巾がけって想像以上に体を動かすんですよね。
だから少し運動した気分になるんです。

その翌日も同じように水拭きすると、より掃除が楽に。

2週間続けた今、もう玄関は水拭きしてもほとんど雑巾は汚れません。
廊下もトイレもササっと終わります。

この時分かりました。
「便利な掃除グッズとかなくても、水拭きで毎日磨いていれば、
綺麗に保てるんだな」と。
それと、朝掃除すると負の感情が消えていくことに気づきました。
何でかなって考えたら、

雑巾で水拭きする行為は意外と体を動かすので、
他の事考えるスキが無いからかなって思いました。

「ああ、また寝坊した。何やってんだよ私」ってイライラしながら起きても、雑巾がけが終わったらそんな気持ちどこへやら。
雑巾についた髪の毛をみて、「沢山キャッチできた。これで空間が綺麗になった～ニヤニヤ」って喜んでるんです。ほんとに。

そこから淡々と朝のルーティンをこなしています。

それと、雑巾がけをするようになってから、気のせいかこんな変化がありました。

・仕事で受電することが多いのですが、温かいお客さまが多い。（かつては温度感高いお客さまばかりにあたり、心身疲弊していた。）
・偶然にもヨーガ仲間と知り合った。
・転職活動の書類選考途中に希望職種の枠が埋まってしまったが別の職種で面接する機会をいただけた。
・かつてお世話になった友人から連絡が来るようになった。
・肌がきれいと複数の方から言われた。
・仕事で一緒になった人が、お通じにきく漢方をおすそ分けしてくれた。

雑巾で水拭きするという行いは、
ヨーガの生き方であるニヤマ（勧戒）である
●（空間を）清潔に保つ　＝　シャウチャ
●　規律ある生活をすること　＝　タパス

だと気づきました。

だから続けていると体と心の曇りが磨かれ、苦悩など負のエネルギーが薄れる。
負のエネルギーが薄れるとサバサバして思考が軽くなり、目の前のできごとを受け容れる余裕ができる。
余裕ができると、良いことがそこに入り込む。

この仕組みが正解か分かりませんが、ヨーガの生き方が自分の人生にどんな影響を与えるか少し分かった気がしました。

皆さま、もしよかったら玄関だけでも良いので雑巾や使い古したタオルなどで1回水拭きしてみてください。無心で。

綺麗になったという見た目以外の副産物が舞い降りてくるかもです。

というわけで、「毎日、玄関と廊下を水拭きをして得た学び」でした。

今日もお読みいただきありがとうございました。

【身体からのお便り】2025.9.5
体調:頭痛、腹痛
お通じ2回
15:15少しバナナ黒　残便感無し
21:00コロコロ黒　残便感有り

体重:48.5キロ(昨日比+0)
体脂肪率:14.4%(昨日比0)
運動:ヨーガ20分、ウォーキング50分
朝食:無し
昼食:12:30もち麦リゾット、めかぶ
夕食:19:30米粉団子、納豆、サニーレタス
間食:22:00おにぎり

一言:缶に入ったカフェラテを飲んだらお腹が緩くなった。やっぱり乳と砂糖のコンビは私に合わないのね。反省反省。

体の軽さ:3点/10点
心の軽さ:5点/10点