経験から学んだこと それは 「敵を知り己を知れば百戦危うからず」 ということ…

経験から学んだこと

それは
「敵を知り己を知れば百戦危うからず」
ということ

緊張のメカニズムを学び、
自分の身体がどうなっているのかを知る

悩まされていたものの正体が
分かれば、気持ちも楽になります

“暗中模索”はしんどいですからね

まずは、知ることからはじめましょ