新しいことをはじめる時に、自分の思考や感情に起こるパターンがあった

こんにちは！

昨日は山の日⛰️でしたね。
お盆休みで、濃厚な家族時間を満喫されていますか？

私は、昨日は1日家族に協力してもらって
CTEというオンラインセミナーで
コーチングの学びと実践を深めておりました✨

その中でもクライアントとして、コーチングを受ける体験が私は大好物でして♡
今日は少しその振り返りと深掘り、を。

正直な想いを分かち合って、自分と向き合う時間になりました！
（本当コーチの存在ってありがたい😭✨）

新しいチャレンジを夫がすることとなり、その応援をしたい気持ちと今まで築いてきたバランスが変化するだろうアンビバレントな想い（主に不安）もあって、揺れ動いている自分がいるんだなぁを味わう。

このテーマを扱うことは初めてだったのですが・・

言語化してくとネガティブな表現が思っていた以上にたくさん出てきて、起きてもいない未来のことを過去の記憶から「またそうなってしまうのではないか」と感じている自分に気付く。

セルフイメージ、こうありたい自分とは明らかにかけ離れていて、

自分でもびっくりするレベルで、「なんと思い込みや解釈まみれやないかーい」とついツッコんでしまう。

そして
「何かを手にしたら、何かを失う」って思っているパターンが根強いんだなという落胆。
（こんなに成長してきても、また無意識に出てくるんかい！みたいな）

不安は、これから準備していくことを教えてくれる感情でありサイン✍️

そこからハッとしたことは、
私にとって大切な家族の中で、大好きがゆえに、
夫という役割への期待が特に大きいということ。

夫がやってくれていることへの感謝とともに
新しいことに取り組む時間が、私の自由を減らすのではないかという恐れ。

相手はコントロールできないからこそ、
欲しい結果は私が出すしかないんだという強がりというか、固執した思い込みで突っ走ってきた過去。

協力者がいることへの喜び、安心感、戸惑い。

一緒に創造していくことを、頭と口ではやりたいと言いながら
潜在意識の奥底で、自分にこの現実を受容していく許可が下せていない感覚が潜んでいた衝撃。。

それが、私の中に、ただあるということ。
（ここを責めない）

未来は決めれば、いつからでもいくらでも変わる🌈

自分のコンフォートゾーンがお引越しして、
現実の方を変える準備をしているんだって、じわじわ腑に落ちてきた。

まだそのコンフォートゾーンは新参者なので、今の私に馴染みきっていないだけだ（笑）

子育てのプロの私だもん
このコンフォートゾーン＝新参者も手なづけていこう、仲良くしよう✨

赤ちゃんだと思えば、かわいいもんだし、お手のものだ！
と謎の例えとイメージで落ち着いてくる✨

そして決めたことは
週末修正していたビジョンボードの更新、印刷を今日する！
アファメーションを毎日唱える！
夫との想いと行動を、こまめに伝え合う♡

読んでくださったあなたは、
新しいことをはじめる時、ワクワクもするんだけど、思いっきりブレーキやネガティブ感情が湧いてくることはありますか？

また自分だけではなく、
子どもや夫・家族がチャレンジすると、どんな思考や感情パターンがありますか？✨

感情の取り扱いについても、また実践などシェアしていきたいなと思います☺️

コーチングしていただきました、矢内コーチありがとうございました✨