ヨガ日記#4 トラブルはいつも股関節から

どうも、グラねこ🕶です！

皆様、スーパー体の硬い人間がヨガをする上で一番大切な部位はどこだと思いますか？

答えは…..股関節です。

股関節はどんな動きをするにも、柔らかくないとうまくやることができません。

僕は、背筋を伸ばす運動に入ると、股関節が硬すぎるので、いつもV字になります。

そうすると、ヨガの基本である呼吸ができないので、ヨガというよりただ苦しんでる運動をしてる人になってしまうんです。

皆様も、ヨガをする際は股関節に十分に気をつけて行ってください。

他にも様々な記事を書いていますので、ぜひご覧ください。

受験情報をまとめた「受験マガジン」と僕のヨガの日記をまとめた「ヨガ日記」のマガジンがあります。

最後までご覧いただきありがとうございました！
バイバイ✌︎('ω'✌︎ )