40代サラリーマン日々日記　～平凡が幸せ～

今週やったこと・やれなかったこと
虫歯治療
ランニング 11.61km
ウォーキング 25.5km
プロテイン
肌ケア
発毛治療
NISA継続
ハイボールを飲んだ
懸垂ができなかった
その代わりにピッチングをやった。
スマートウォッチの設定を変えたら、ウォーキングの記録がぐっと伸びた。思っていた以上に毎日歩いていることを自覚した。
ランニングは少しペースを上げたらふくらはぎを痛めた。無理はしないようにしようと思う。
歯医者にも行った。まだ虫歯治療は終わらない。型を取ったので次回かぶせ物を入れる予定だ。ただ、今仮止めしているものが取れたり歯が欠けたりすると実費になると言われたので、しばらくは硬いものやガムを控えることにした。

プロテインは来月にはなくなる予定。
なくなったら一度やめてみようと思う。代わりにカフェインレスコーヒー牛乳と養命酒を試してみるつもりだ。

ハイボールも飲んでみた。思ったより美味しかった。養命酒がなくなったら、毎日ではないが、お酒を飲む日は自作のハイボールを楽しもうと思う。

肌ケアは泡洗顔、極潤、日焼け止めを継続中。去年よりは肌の状態が良くなっている気がする。

発毛治療はミノキシジル外用薬を朝晩、フィナステリド外用薬を朝だけ使用して様子を見ている。先週はフィナステリドを夜に使っていたが、なんとなく睡眠の質が落ちた気がしたので朝に変更した。今のところ副作用は感じていない。ダーマローラーは土曜日のみ。産毛が生えてきている気がするのでこれからもこのペースで継続する。

NISAは絶好調。絶好調すぎて少し怖いくらいだが、これも変わらず継続していく。

来月からは残業が減る。収入が減るのは少し寂しいが、その分、自分の時間を大事に使いたいと思う。

公園のうんていが使えなくなり、懸垂ができなくなった。その代わりに腕立て伏せとピッチングを取り入れた。いつか孫ができたらキャッチボールをしたいので、肩や腕は少しずつでも動かしておこうと思う。

大きな楽しみはない。でも今の生活に不満もない。ストレスもほとんどない。
派手な幸せではないけれど、「今日も平和だったな」と思える日々。
たぶん、それが今の自分にとっての幸せなのだと思う。