「もやもや」と、どう付き合う？――心の壁を一歩越えるために

前回終わり「もやもや」は、何のサイン⁈
というお話をしました。

頭の中や胸がざわざわする、その感覚。
実はそれ自体は、悪いものじゃないんですよね。

じゃあ、そのサインを受け取った後、私たちはどう動けばいいのか。
今回は、もう少し具体的なところまで踏み込んでみようと思います。

こんにちは、
セカアク管理人です。

「もやもや」の正体をもう少し分解してみる

定年、役職定年。子育てが一区切りついたとき。親の介護が始まったとき。
ライフイベントの変化は、思っている以上に
「自分はこれからどうなるんだろう」という問いを連れてきます。

そしてこの問い、誰かに相談する前に、
まず自分の中でぐるぐる回り続けることが多い気がします。


「もやもや」というのは、つまり、 変化の入口に立っている状態 なんだと思うんです。

何かが終わって、何かが始まる前の、ちょうど境目。
そこに立つと、誰でも少し足がすくむ。それは自然なことです。

心の壁の正体――「もう遅い」「自分には無理」はどこから来るのか

もやもやの奥には、たいてい同じような声が潜んでいます。
「もう遅いかもしれない」 「自分にはもう無理だ」
これ、よく聞くと、年齢そのものが原因なわけではないんですよね。

• 周りと比べてしまう

• 「この年で今さら」という社会的な刷り込み

• 相談できる相手がいない孤独感

他にもありますが、こういったものが積み重なって、いつの間にか「壁」として固まっていく。

そして厄介なのは、一人で抱えていると、その壁はどんどん硬く、
大きく見えてくることです。

だからこそ、私たちはこう思うんです。

一人で壁に向き合わなくていい。
一緒に、その壁の前に立つ人がいるだけで、見え方は変わるよって。

私たちがやっていること

セカンドアクトでは、勉強会や相互キャリアコンサルティングといった「場」を大切にしています。
そこでやっているのは、答えを渡すことではないんです。

• これまでの経験を、言葉にしてみる

• 誰かに話すことで、自分でも気づいていなかった輪郭が見えてくる

• 「こうあるべき」ではなく、「自分はどう思っているか」を問い直す

正解を提示する場ではなく、問いを一緒に持つ場。
そんなスタンスで、私たちは活動しています。

もやもやが「言葉」になっていくプロセス

不思議なことに、もやもやしていたものも、言葉にしてみると
少しずつ輪郭がはっきりしてきます。

経験を見つめ直す。
言葉にする。

すると、次の一歩がぼんやりと見えてくる。

これは「正解探し」ではなく、
自分が積み重ねてきたものに、もう一度名前をつけていく作業
なんだと思います。

そしてその名前は、誰かに決めてもらうものではなく、
自分自身の言葉でつけるからこそ、意味を持つ。

もやもやのその先に

もやもやを、無理に消そうとしなくていい。
そのもやもやは、あなたが次の一歩を考え始めているサインだから。

私たちセカンドアクトは、その途中の道を、一緒に歩く場所でありたいと思っています。

あなたの中の「もやもや」は、今、どんな声をあげていますか？