はじめてのnote

きっかけ

初めまして、はっぴーはーとです！
先日、実家の断捨離をしていたら、小学校1年生から6年生までの6年間、毎日欠かさずに、いろんなことを書き綴った日記帳の山が出てきました。当時のことを鮮明に今でも覚えている内容の日記もあれば、まだ子どもだった小さな自分が、こんなにも繊細にいろんなことを感じていたんだなあ！いっきに当時の自分に戻り、忘れかけていたいろんな感情が引っ張り出された不思議な感覚がありました。毎日の日記に当時の担任の先生が、💮をして、必ず一言コメントを書き添えてくださっていました。これが嬉しくて！日記を書く習慣を最初に与えてくださった小学校1年生の時の担任の下津先生にありがとう！といった気持ちでいっぱいです。

そして、当時の日記のように、大人になった今、また、毎日の気づきや小さな感動をnote に綴ってかきとめておきたいなあと思いました。また、それを誰かが見てくださって、ちょっぴり元気になってもらえたらとか、当時の担任の先生のように励みになる嬉しいコメントをもらえたらとか！

せっかく、素敵な気づきがあったり、学びがあったりして、その時はありがたいなぁと感動しても、何も記録していなかったら、年を重ねるごとに、あっという間に、スッカリ忘れてしまいがち・・・なんとなく、過ごすのもなんだかもったい、そんな気持ちに駆られて、ひまわりのように見ているだけで、元気が出てくるパワーがもらえるそんな存在でありたいと思い、なんと、40年以上ぶりに（日記）noteを書き始めることを決意しました！

あなたも私ももっとHappyになれるお仕事

私は、心理カウンセラーのお仕事をしております。ベースは、心理カウンセリング（NLPファミリーセラピー）主に、夫婦関係、親子関係の家族や職場の人間関係のお悩みを聴き、クライエント様がどうなりたいのか！開運占い（九星気学、算命学、易）やダウジングの開運のエッセンスも加えて、その方も気づいていないうまれもった才能や特徴も交えながら、無理なく自然と前に進めるお手伝いのセッションをしております。その中で、クライエント様からいろんなことを逆に教えていただいている気がします。そんな気づきを自分のものだけにしておくのは、もったいないので、今の自分よりちょっとだけワンランク上になるためのヒントとして、日々の気づきの中で、お伝えできればなあ！と思って、このnoteを立ち上げました。

気負わず、気軽に、自然体で、思ったこと、感じたこと、感動したことなどを皆様と一緒にシェアしていけたら嬉しいです。

自分の感情、置き去りにしていませんか？

毎日、この地球で生きていたら、日々、自分や家族や親友や職場の方や知り合いの方などに、いろんなことが起こります。それは、嬉しいこと、楽しいことばかりでなく、びっくりするようなこと、ショックなこと、悲しいこと、悔しいこと、虚しいこと、残念なこと、腹ただしいこと、頭にくること、どうしようもなくあきらめざるをえないこと・・・
喜怒哀楽、様々な感情が沸き起こります。自分が今どんな感情にもっていかれているのか、まずは、気づいてあげることが一番です。人のことはわかるけど、自分のことは、なかなか気づいてあげられていないことが多いです。
今、自分はこんな気持ち、わかるよ！どんな気持ちになっていてもそれを善悪でジャッジするのでなく、まずはわかるよ、それだけ辛いことがあったんだもん。まずは、そうなるのは当然だよね！と優しく認めてあげてくださいね。そして、本当は、どうしたかったんだろう？と自分の本当の気持ちに寄り添えたら素敵ですね。

次回予告

明日は、この先の　身口意　（しんくい）のお話をしたいと思います。
日中いろんなハプニングがあっても、寝る前には、ココロがふっと軽くなり、今日も無事に過ごせて良かったぁ！ありがたーい！と自然と穏やかな気持ちになって安眠できる、そんなnoteを目指して、書き綴っていきたいと思います。

素敵な想い出

"Sleep well"　と学生時代にアメリカにホームステイした時のホストマザーが毎晩寝る前に愛情いっぱいにハグしながら、優しく耳元でささやいてくれたあの温かさを思い出しながら、おやすみなさい♡