身長伸びた？ピラティスで見つけた「身体の伸びしろ」と「心の整え方」

今日は、定期健康診断に行ってきた。

結果を見て思わずニヤッとしてしまったのは、身長が去年より5ミリ伸びていたことだ。

おそらく、ピラティスで背骨が整ったおかげで元に戻ったのだろう。

7月から始めて4カ月。コツコツ続けるうちに、ようやく基本の動きや名称も自然に体に馴染んできた。

昨日は、新しく加入したインストラクターの初レッスンだった。

とても若く見えて、20代かな？と勝手に推測したけれど、実際は30代かもしれない。生徒とのおしゃべりはなくて、淡々とレッスンを進めるタイプ。

レッスンが始まると、まず体のチェックが入念に行われ、そのあと軽くジャンプして体をほぐす動きがあった。いつもはしないウォームアップだ。

さらに、呼吸に合わせた動きがこれまでと逆で、思わず頭が混乱する。スプリングも弱めで、テンポも違う。

新しいインストラクターのリズムに、私以外の生徒も少し戸惑っていた。

そこで、「いつもと呼吸が逆ですね」と生徒のひとりが優しくつぶやくと、先生はメモを見て訂正後に笑って「ま、それぞれの個性ですかね」と答えた。

その軽やかな一言に、「なんか、いいな」と思った。

自由でいい、けれど「適当でいい」わけではない。実際、彼女は生徒の動きを丁寧に見ていて、真剣に姿勢のズレを細かく調整してくれた。

ただ、動きを正しく教えるというのは本当に難しい。血のつながった家族に教えるのも難しいのに、他人に伝えるとなると、なおさらだ。

相手の理解度や性格を知った上で、体のクセを観察しながら、その人に合う言葉で導いていく。

こんな時こそ、傾聴力。普段のコミュニケーションがやっぱり大事だよなと思った。

ふと、ピラティスも人生も似ているなと思った。

呼吸と姿勢を整えながら、相手を尊重し、自分も柔らかくあること。完璧じゃなくてもいいけど、誠実であること。

若いインストラクターも、私たちも、学ぶ途中にいる。その未完成さこそが、これからの伸びしろで少しずつ整っていくことだろう。

普段、生徒とたくさん会話をして的確に指導してくれる、ベテランインストラクターのありがたみが身に染みて、スタジオを出るころには戸惑いがすっかり消えていた。

背骨がすっと伸びて、インナーマッスルと心まで整った。

ピラティスは、体だけでなく、自分の内側もポジティブに整えてくれる。

きっと、「教える」ことも「学ぶ」ことも、自分を知って整える時間なのかもしれないと思ったのだった。