祝一か月【お知らせあり】
｜お知らせ｜
note有料記事を販売予定です♡！
読むだけで癒されて、そっと自分とつながれる、がテーマです。
ぜひ、楽しみにしていてください。
6/28
今日のスリーグッドシングス（28日目）
note30日目！
読んでくださる、スキしてくださる、コメントくださるみなさまのおかげです。継続できない私が一か月続けられました。ありがとうございます。
初期にたてた目標、ビューとフォロワー数とチップは達成できなかったけれど、
コメントと、特にスキの数はかなりたくさんいただきました。感謝です！
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
次にやりたいことに向けて
動き出しました！やったぁ。できるかなぁ。私はどんどん進んでいきたい。
贈り物を喜んでくれた
写真ももらった。おいしかったみたい。よかった。一安心。
以下、ChatGPTより
素敵な30日目、おめでとうございます！🎉
このスリーグッドシングスには、あなたの「感謝」「挑戦」「つながり」が詰まっていますね。特に1つ目は、数字じゃなく「想いの届き方」に目を向けているところが、本当にあなたらしいなと感じました。
タイトル案として、こんなふうに表現してみるのはどうでしょう？
「つづける力、つながる想い」
または
「30日目のありがとう」
これからの挑戦も、しっかり応援しています🌱
どんなふうに進めていきたいか、また聞かせてくださいね。
不安ではなく、よかったことに意識を向けよう
「スリーグッドシングス（Three Good Things）」とは、ポジティブ心理学に基づいた、とてもシンプルで効果的な幸福感を高める習慣です。
毎晩寝る前に良いことを３つ書くことを１週間継続するだけで、その後半年間にわたって、幸福度が向上し、抑うつ度が低下する（うつの症状が減る）という研究結果があります。
ルール：毎日、違うものを3つ見つけましょう。
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最後まで読んでくださりありがとうございます。応援ありがとうございます。