どうやっても笑顔が作れないと思った日にやる回復法
今日は無理だ。
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朝からそう思う日がある。
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子どもに話しかけられても、
いつものテンションが出ない。
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夫に話しかけられても、
笑う余裕がない。
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仕事のメールを返すのも面倒。
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そんな日。
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昔の私は、
なんとか元気になろうとしていた。
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前向きにならなきゃ。
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気分転換しなきゃ。
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笑顔でいなきゃ。
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でも最近は違う。
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どうやっても笑顔が作れない日は、
笑顔を作るのをやめる。
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その代わり、
自分が少しだけラクになることを探す。
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例えば、
スレッズでAIが生成した失敗画像を延々見る。
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オムツを履いた子どもの20年後の画像を作ってもらったり、
いないはずの場所にお化けのように写ってる写真などなど
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くだらなすぎて笑う。
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夫婦あるあるの投稿を見る。
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「それうちだけじゃなかったんだ」
と安心する。
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子育てのカオスな写真投稿を見る。
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床にぶちまけられたご飯。
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謎の落書き。
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全力で散らかった部屋。
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誰かの大変さを見ると、
少しだけ肩の力が抜ける。
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たまに、
同じように子育てしている友達と朝カフェする。
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特別な話はしない。
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でも、
「あー分かる」
を何回か言い合うだけで回復する。
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寝かしつけが終わったあと、
ゴミ出しを口実に外へ出る日もある。
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夜のコンビニ。
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静かな道。
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スミノフのお酒。
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チョコ。
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新作アイス。
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誰にも急かされない数分間。
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あれはもう、
立派な娯楽だと思う。
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高い化粧品を買う日もある。
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服をポチる日もある。
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将来の自分に怒られそうな日もある。
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でも、
そんな日があってもいいと思う。
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回復って、
何か特別なことじゃない。
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人生を変える習慣でもない。
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笑顔になろうと頑張ることでもない。
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ただ、
今日を乗り切るために、
自分を少し甘やかすこと。
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どうやっても笑顔が作れない日は、
無理に笑わなくていい。
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まずは、
明日の自分が少しだけ元気になれることをする。
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それで十分だと思う。
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私はそうやって、
何度もギリギリのところから戻ってきた。
