ざっし、たのし、すとれっち。

久しぶりに雑誌を買いました。そのときの様子はこちら↓↓↓

最近は電子書籍で読む本も多いのですが、紙の雑誌を買って良かったなと思っています。
テーブルに雑誌を置いて表紙から一ページずつゆっくりめくっていく時間は、情報と情報の間に自分の呼吸が入る余白があります。それがとても心地いい。

雑誌の気に入ったページを切り抜いてスクラップしておき、それを見返して何度もときめいたものでした。またやろうかしら？

今日読んでいたのはこちらの雑誌。

腰回り、首、肩、背中、お腹……。気になる体の部位に合わせたストレッチや、一日のスタートにぴったりのもの、様々な種類のストレッチが特集されています。
その中で、私が「これだ！」と思ったのは、

スポーツ＆サイエンス代表の坂詰信二さん監修のストレッチなのですが、ちょっと冗談みたいでツッコミを入れたくなります。

実際に掲載されているものを引用させていただくと、

このような解説付きで22種類のストレッチが紹介されています。
「ふふふ……。」と笑いながら読みましたが、これなら全く運動習慣のない私でも、忘れないのでは？

ということで、早速この記事も上体を90度ねじって、ときどき逆向きに座り直して書きました。

う、う、ウエストに効いています。
背中もすごく伸びていますね……。

もう一つやってみたのは、「頬杖は、両肘をつけて手の甲で。」
ひじから手首までぴったりくっつけて、手の甲に顎を預けます。
これは、ちゃんと頬杖で休憩しながら、肩甲骨まわりはとっても伸びて気持ち良かったです！テレビを見るときはもうこれに決まりです。

のばしぐさ。興味が湧いた方はこちらのクロワッサンオンラインでご覧いただけます↓↓↓