「ありがとう」を25,000回言うと、どうなるのか。私の場合。

「ありがとう」という言葉を25,000回言うと、奇跡が起こるらしい。
知ってましたか。

還暦過ぎのこの年になって、今さらながら人間関係に悩むことが多くなってきたこの頃。
なんか毎日ため息ついてる。
遠くへ行きたい。
私のことなんか誰も知らない遠い所へ。
とは思うものの、もう動くのもめんどくさい。
結局、逃亡先はおフトンの中。
休みの日になると寝て過ごし、夜はすることもないのにダラダラと夜更かしをする。
ダメだなー。

そんなある日、こんな動画がYouTubeのおすすめに上がってきた。

「ありがとう」25,000回？
よくある引き寄せの法則とか、言霊系かな。
普段ならスルーしてしまうような動画だったが、なぜか気になり再生してみた。
ぶっちゃけ私、小林正観という人も、それを紹介しているひすいこたろうという人も、知らんのです。
どうもすいません。
でも、とにかく「ありがとう」を心をこめなくていいから、25,000回繰り返せばいいらしいという内容だった。
そのお手軽さにひかれて、ちょっとやってみようかなと思ったわけです。

「ありがとう」25,000回ゲームのルール

まず、「ありがとう」と口に出すわけだけど、まったく心をこめなくて良いらしい。
ただただ、「ありがとう、ありがとう」と機械的に言い続ければいいだけ。
しかしもしも、言ってる途中で、1回でも「不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句」を言ってしまうと、1からやり直しという過酷なルールがある。

これ、天気のことも言っちゃいけないらしい。
急に雨が降ってきたりすると、「うわっ！雨降ってるやん！」ってポロっと言ってしまうと思うけど、これお天気に対して文句言ってることになるからNGだそう。
ただし、心の中で言うのはセーフ。
もし口に出してしまっても、10秒以内に「今のナシ！」って言えばOKだそうである。

そして、25,000回言い終わるころには、心からの感謝の気持ちがあふれてきて、バスタオルがぐちょぐちょになるくらいの涙が出てくるという。
ほんまかいな。
(↑これもほんとは言っちゃダメ)

「ありがとう」25,000回ゲームスタート

その日は朝から雨で、1日中雨の予報だった。
こういうチャレンジにはちょうどいいお天気だ。
少々寝坊してしまったので、10時45分からスタート。

100回目。
この週は、仕事でも私生活でも心労が重なり、体調は最悪。
身体全体バキバキに固まってて、めちゃくちゃ重かった。
本当は何もせずずっと寝ていたかったのだけど、100回言う頃には目が覚めて頭がクリアになってくる。

1,000回目。約10分で達成。
「ありがとう」が「オリゴ糖」になってきて笑える。
ジョイマンかよ。ナナナナー。

10,000回目。
「ありがとう」の「り」と「と」を言うときに、舌が上あごに触れるため、なんだか舌が痛痒くなってきた。
舌が痛くなるほど、今まで音声を発し続けた経験がない。
1日中しゃべり続けているという明石家さんまの舌は、いったいどうなってるんだろうと思った。

15,000回目。
ここで、朝あんなに重かった身体が少し軽くなっていることに気付く。

20,000回目。
全体の80％を終えた。
始める前は長く感じていたけれど、もう少しで終わると思うとなんだか寂しくなってくる。
ここからは丁寧に、心をこめてゆっくりと言ってみようという気持ちになる。

21,336回目。
このあたりで、はっきりとした異変が起きる。
いろいろなことに感謝の気持ちが溢れてくる。
そりゃもう、いろんなことに。

外は雨。
なのに、私は部屋の中にいて濡れずに済んでいる。
天井がある。壁がある。窓がある。
なんてありがたいんだ。
窓にカーテンがある。
このおかげで外気を遮断できて、暑い夏も寒い冬も快適な室内環境を保てる。
このカーテン縫ってくれた人ありがとう。
てか、カーテンの布地作ってくれた人ありがとう。
縫うための糸を作ってくれた人ありがとう。
最初にカーテン考えてくれた人ありがとう。

部屋にエアコンが付いている。
なんてこった。
エアコンが付いてるなんて。
ありがたすぎる。
このエアコン作ってくれた人、エアコンの部品を作ってくれた人、組み立てるためのネジを作ってくれた人、ネジを作るための機械を作ってくれた人、
みんなみんな、ありがとう。
そもそもネジの原料になるものは、地球から摂れるものだ。
すごいな地球。
その地球に住めてるってすごくない？

「ありがたい」は、「有り難い」と書く。
「有る」ことが「難しい」、つまり滅多にないこと、奇跡なのだと聞いたことがある。

確かに、自分が生きてるということは奇跡だ。
今まで自分一人で頑張ってきて、一人で生きてきたつもりになっていたけど、全然違う。
今自分の部屋の中にあるもの、何一つ自分は作っていないじゃないか。

今こうやってキーボードを叩いてる指さえも、私の意志で作ったものじゃない。
おそらくは生まれてから今まで、何億回もの細胞分裂を経て、今ここにある。
その指が、何の支障もなく動いている。
「ありがとう」の言葉を数えている。
こんな素晴らしいことが他にあるだろうか。

私以外の誰かのおかげで、今の私は生活できている。
それは当たり前のことなんかじゃない。
「有り難い」のだ。
親、友人、夫…。今まで出会ってきた人の顔が次々と浮かんできて、「ありがとう、ありがとう」と言いながら、自然に涙がにじんできた。

24,597回目。
ああ、もう少しで終わりだ。
私はおもむろに立ち上がり、家中歩き回りながら、目に留まるものひとつひとつに「ありがとう」と言っていた。
そうせずには、いられなくなっていた。
もはや、感謝しようと思ってするのではない。
開きっぱなしの蛇口のように、溢れかえってくるのだ。

照明、冷蔵庫、電子レンジ、テーブル、椅子、ベッド、枕、パジャマ、タンス、タオル、カレンダー、カレンダーに書いてある文字、文字を印刷したインク、ああそうそう、トイレを忘れてはいけない。トイレに水が流せる。水が自由に出せる。ガスがついてお湯が沸かせる。お風呂に入れる。
もうキリがない。

そして最後の25,000回目は、窓に向かって大きな声で「ありがとうーーーーーー！」と叫んだ。
この世界は、なんて素敵なんだ、コンニャロメーーーーーー！！！

終わってみて

終わった瞬間、達成感はあったが、ちょっと寂しい気持ちもした。
もっと「ありがとう」を言っていたい。
これくらいではまだ、感謝し足りない。
朝10時45分くらいから始めて、昼食や休憩などはさみながら、19時くらいに終わった。
結局、8時間強、かかったので、そこでやめてはおいたけど、あと1時間くらいは言っていたいなという気持ちだった。
涙はにじんだくらいしか出なかったけど、始めたときとは明らかに気持ちが変わっていた。

今まで、「感謝」の気持ちは大事だと、子供の頃から教育され、あらゆる書物で読み、頭ではわかっているつもりだった。
でも、つらいことや悲しいこと、ムカつくことがあったりすると、ついその考えにとらわれてしまい、ふさぎ込んでしまうことがよくあった。
それではいかんと思い直し、明るく前向きな気持ちを持とうして、たとえば感謝日記とか、いいこと日記とか、つけてみたりするのだけど、1回書いたらアホらしくなってやめてしまう。
私は5年日記をつけているが、過去の記述で感謝すること3つとか書いているのを見つけると、「ああ、この日はイヤなことがあったんだな」と思ってしまう。
ほんとはそんなこと、心から感謝してるわけでもないのに、無理やり書いてる感じが見え見えなのだ。

しかし25,000回も「ありがとう」を言うと、当然だが頭の中が「ありがとう」でいっぱいになる。
他の思考が入ってこない。
せいぜい、「トイレ行きたい」と「腹減った」くらいである。

「ありがとう」で埋め尽くされた脳は、何に対しての感謝なのかを自ら捜す。
その結果、ありとあらゆる物事に対して、自然と感謝の気持ちが出てくるのではないか。
私はそう思った。

今までは、「感謝しなきゃ！」と思っていたのだが、ぼーっとしてても感謝の念が頭に浮かんでくる気がする。
頭でわかったつもりになっていたことが、本当に、心底、内臓から理解できる感覚。
「腑に落ちる」とは、こういうことなんだと思った。

25,000回その後

さて、「ありがとう」を25,000回言い終わるとどうなるのか。
冒頭の動画によると、6ヶ月以内に、本当に感謝したくなるようなことが現実に起きるらしい。
動画のひすいこたろうさんは、6ヶ月めに作家デビューを果たすという、ほんとうにおめでたい現実がやってきたという。
私は25,000回達成してから、まだ1ヵ月くらいなので、奇跡と呼べるようなことは起こっていないが、日常が少し変わってきたのを感じている。

それは、あまりイライラしなくなったな、ということ。
わりと細かいことが気になるタチなので、毎日何かしらイラっとすることはあるのだが、いつまでも引きずらない。
というか、誰が何をしようが何を言おうが、どうでもよくなってしまった。
淡々と自分のやるべきことをこなすだけである。
いい意味で、無関心になった。

イライラが減ってくると、今までそれに割いていた脳のリソースが空き、他のことができるようになった。
一番は、以前より積極的に身体を動かすようになったこと。
疲れただのなんだのの言い訳が減り、毎日コンスタントに運動を続けられている。
しかも、わりと楽しく。
去年から手話を勉強しているが、勉強時間も以前よりずいぶん増えた。
週に1回手話サークルに通い、オンラインの手話教室もGW明けから受けることになっている。

これからも続けます

25,000回達成したら、次は50,000回、さらに年齢×10,000回というステップもあるらしい。
私も50,000回目指して、毎日1,000回ずつコツコツと積み上げていっていた。
カウントするには、スマホのアプリを使用している。
こうすることで、「徳を積む」という目に見えない行動が可視化されているようで、楽しみでもある。
不平不満を言うとリセットされてしまうため、数字が積みあがってくると、これを０にするのは「もったいない」という意識が芽生え、おのずと不満を口にしなくなってくる。
なんかセコいけど。

実をいうと、50,000回にチャレンジしているとき、40,000回あたりで、うっかり職場で文句を言ってしまった。
痛恨のミス。
やはりそう簡単に、変わるわけではない。
で、自分を戒めるためリセットし、今現在も25,000回チャレンジを継続中である。
でも、なにかゲームをやっているような感覚になり、これもまた楽しい。

25,000回副作用？

ただひとつ、困ったことがある。

私のnoteの記事は、文句が多い。
でもただ文句を垂れ流すだけじゃなくて、それに対してどう対処するか、どうなりたいかを書いて、自分を奮い立たせているフシがある。
そんな記事には、共感のコメントをいただくことも多いので、自分だけじゃないんだなと救われる気持ちにもなる。

しかし、文句を言ってはいけないという縛りがあるため、noteのネタに困っているのである。
というか、文句を言いたくなることがあっても、すぐ忘れてしまうのである。
毎日、朝起きて夜寝るだけの、何事もなく終わる1日が、たまらなく愛おしくて、特筆すべきことが何もない。

おや？
もしかしたら、これも文句になるかもしれない。
あわわわ！これはナシね！ナシ！

ということで、更新がなかったら、機嫌よくやってるんだなーと思っといてください(笑)。

そして、最後まで読んでくださったあなた。
ありがとうございます。
……いやほんと、長かったですよね。
お疲れ様でした。