Google Healthが気になる-少し健康にこだわってみるべきか-

毎週金曜日更新のnote。
今回で231週連続となります。

最近健康について考える機会がありました。
健康といっても「病」について、です。
病は自分が気をつけていればどうにかなるというものと、どうしようもないものがあります。

昨今は治療法が確立されてきている病もありますが、難しいものも多く、また家族・知人、そして自分が難しい病にかかってしまうと、心理的な部分でも負荷が大きくなります。

実際ナカノヒトは「病」で思うところがあり、実は最近あまり眠れなくなってしまいました。
過去（東京で単身赴任中の一時期）こういったことがありました。
1時頃に寝て4時半に起きる。といった日々が続きました。
ナカノヒトは3時間半が1つのサイクルのようで、意外と大丈夫。
いまこの1サイクルでの睡眠が2週間ほど続いています。
日中猛烈な睡魔に襲われることがあった場合は、15分ほどの仮眠をとったりしていますので、生活に支障はありませんが眠れないのはやはり気分のいいものでは有りません。

そんな中、昨日5月7日にGoogleから発表されたFitbit Airの購入を検討しています（現在は予約中で、5月26日に発売となります）。

普段はPixel Watchを身に着けているのですが、やはり睡眠中には少し大きく感じるので、夜間用にと考えています。Fitbitのアプリも「Google Health」と大きく変わるようです。

現在のFitbitアプリは正直ただ計測しているだけ、というものでしたが、今回のGoogle HealthはAIの「コーチ」（Geminiですよね）と相談しながら自分にあったトレーニング内容や状況を組み立ててくれます。

FitbitAirとGoogleHealthで少し健康にこだわってみようかなと。
なにより、これで睡眠の質が上がれば良いのですが。

書いた人：岡田