矛盾してるよね。

今日も笑顔で楽しく！

今年も年末が近づいてきてますね。
何かと バタバタの毎日を過ごしてると思います。

でも ” 焦りは禁物  ”

計画を立てて、1つずつ コツコツ 終わらせていきましょう。

今日は【 自己効力感 】と【 自己評価 】のお話。

noteを書いてるみんなは、それぞれ目標を持ってると思います。
自分の想いを伝えたい人もいるし、創作を知ってほしい人もいる。
もちろん収益化もね。

それぞれに目標があって、そこに向かって書いている。
目標は達成できてないけど「 できると信じてる想い 」。
これが【 自己効力感 】です。

結果を出せるということではありません。

「 結果を出すことができる 」という想いです。

次に【 自己評価 】
これは「 できているか 」「 できていないか 」の 自分自身の過去や現在の評価です。

自己評価が高いと、失敗したことや問題に 気づかないことがあります。
「 もうできてる 」「 完璧 」という気持ちですよね。

自己効力感と自己評価の関係性が、とても大事です。

例えば、プロジェクトのリーダーを任されたとします。

Aさんは「 自己効力感が低く、自己評価が甘い 」
Bさんは「 自己効力感が高く、自己評価が厳しい 」

Aさんの場合だと、「 プロジェクトなんて余裕 」という気持ち。
そしてプロジェクトが失敗すると、人のせいにします。

Bさんの場合だと、「 プロジェクトは成功する 」という気持ち。
自己評価が厳しいので、成功するための準備を色々する。
そしてプロジェクトが失敗しても、原因を追究する。

Aさんの場合は、これ以上成長しません。
Bさんの場合は、どんどん成長していきます。

「 自己効力感が高く、自己評価が厳しい 」この思考が大事です。

自分ならできるという気持ちがあっても、努力しないと成功はしません。
自己評価が甘いと、努力を怠ります。

「 今のままでは無理だから、努力する。そして必ず成功する！ 」

この言葉には、ネガティブ思考も ポジティブ思考も入っますよね？

ここのバランスを間違えると、いつまでも成功しないので要注意です。

矛盾してると思われますが「 自分はできないと思って行動するが、できると信じる 」
この感覚がわかれば、成長していきます。

自分のことをネガティブと思っている人は チャンス です。
ネガティブな人は、自己評価が厳しいです。

つまり自己効力感を 高くすれば大丈夫です。

自己効力感を高くする方法は、学ぶことです。
小さな成功を積んでいくなど、自分自身ができることもありますが 難しいと思います。

・本を読む
・セミナーにいく
・動画を見る
・noteを読む

まずは、色んな人を見たり 聴いたりして 自分に合う人を見つけるのが良いと思います。
そして、学び続けることが大事です。

まとめ

自分は「 できる 」と思う自己効力感が高く持ち、今は「 できない 」と自己評価をする。
矛盾してると思われる考え方を手に入れるためには、学び続けることが大事。

今の自分に満足せずに、目標に向けて成長していきましょう。

今日はこれでおしまい。
気軽にスキ・フォロー・コメントを残してくれると嬉しいです！

◇お知らせ◇

メンバーシップ「happiness of life」に「スマイルプラン」を始めました。
人生の1番の悩みは人間関係。
悩みの解決になれるように、今までの経験をいかして毎日配信しています。
月額300円※初月無料
noteにもつながる、学びや思考力を鍛えるプラン。
「ライトプラン」月額280円※初月無料
「ベーシックプラン」月額500円

◇「みんなとまなぶ」共同運営マガジン ◇

参加してくれる方も増えて 記事は1400本超え。
たくさんの記事があって学びもいっぱい。

仲間がいることを実感して 一緒に学び続けていきたいと思ってます。
大人になると学ぶ機会も少なくなるから 記事を「見る・書く・学ぶ」を実践できる場になってほしいです。
参加希望の方はこちらからコメントください↓

◇pickup◇