休むことも立派な仕事。

こんにちは、カウンセラーのマチコです。

自分ビジネスって、週休2日のお勤めと違って勤務時間や休日がはっきりしていません。

自分で好きなようにできるからこそ、
「休む日」「休む時間」をしっかり決めて、休まないといけないなぁ〜と思うこの頃です。

「休むことも立派な仕事」なんですよね！

例えば、
実働時間としては少しだとしても、
頭の中で仕事のことをあれこれ考えていれば、やっぱりそれも疲労として蓄積していくわけで。

「私、そんなに働いていないのにな〜」と思っても、心身共に疲れているってこともあるんですよね。

頭の中であれこれ考えるって、意外とエネルギーを使っているんです。

だから、会社員として働いていた感覚とはまた違う、自分自身への気遣いが必要です。

スケジュール帳を開いて、
自分の遊ぶ日と休む日を一番先に決める！

そのくらいのことが必要だなぁと思います。

自分を観察して、
今の自分にちょうどいいを見つけていく。

自分ビジネスだけでなく、自分らしく生きるにも繋がることですね！

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生き方をデザインするカウンセラー
マチコでした。また書きます🍵