朝5時に起きてわかった。「宝」はもう、ここにある。

私が年をとって遺言を残すとき、この世の真理を書きたいと常々思っていた。
今日、決めた。

「早寝早起きしたらメッチャ元気」

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介護の仕事は大体がシフト制。5年目だがいまだに早番が苦手。家を出るのが大体6時前なんだけど、5時ぴったりに起き上がって準備しないと間に合わない。
と言いつつ5時に起き上がれるのはまれで、20分くらいは暖気運転。

でもこのごろは早めに寝ないと午後眠くて辛いと痛感したので睡眠時間6時間は確保できるように寝てる。それでもやっぱり朝はつらい。

昨日は22時に寝た。ショートスリーパーだから3時くらいに目覚めてしまったけどその後また寝た。
4時50分、アラームの10分前にぱちっと目が開いた。キーンって音がしそうなくらい冴えた目覚め。今日は二度寝せずにガバッと起き上がれた。顔洗って着替えても時間があったので朝ごはんをちゃんと食べた。いつもは間に合わなくてコンビニでパン買っちゃう。

え…すごい。すごいよ。シャキッとしてる。さえわたってる。これ、その日の通勤中に書いてるんだけど、いつも眠気で全然書けないのにどんどん進む。

「早寝早起き」や「栄養しっかりとる」なんて太古の昔から言われている当たり前のこと。
でもいまは、野菜や米が高くて買えないとか、長時間労働しないと食べてけないとか…当たり前のことを当たり前にやってみるのも難しい時代になっている。
だからって諦めてたのが、これまでのじぶん。
なんとか工夫してやってみると、こんなにも見える世界が違うんだな。
この世の宝は、富や名声ではなく…健康な身体なんだ…
え、じゃあもしかしてワンピースって、、、。おっと誰か来たようだ（これ言いたかっただけ）

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町の