頭痛・腰痛・疲労回復・こむら返りには！ 「マグネシウム」★
去年から、
頻繁に 「こむら返り」を起こすようになったんですあせる
起こすのは、いつも夜中！
もう、悲鳴です。
５分くらい、激痛。
うううーっと唸りながら耐えるしかない。
で、枕元に常にシップと、
こむら返り用の漢方薬を置いてるのに、
それを取ることもできない。
健康のために。。。と頑張って歩いた日に出ることも多い。
筋肉がないからか？
水分が足りないからか。。。？
で、ふと思いつき、
”マグネシウム” を塗ってみることにしました。
海外では、”マグネシウム” の経皮吸収は 当たり前。
お肌から直接取り入れることが、
効果的であるとわかっています。
お風呂に入れたりもします。
どのような効果があるかというと、
こむら返り、腰痛・肩こり・乾癬・
アトピー・疲労回復 、、、など。
私が使ってるのは、これ。
「マグバーム」。
（１００％ 天然由来成分）
お風呂上りに、塗ってマッサージします＾＾
私は、ふくらはぎや 足の裏に。
すると、こむら返りがでなくなった！！
さすが！
マグネシウム！
私達の体に必要な [必須ミネラル] である
”マグネシウム” を食品で採るとすると、
海藻類・豆類・全粒穀物 です。
でもね、
なかなか そう毎日気にして食べるのは 面倒。。。
塗れば吸収できるんだったら、簡単じゃないですか＾＾
”マグネシウム” のもう一つ 大切な役割は、
カルシウムの吸収をしてくれるのは ビタミンDですが、
そのカルシウムを沈着させて 骨密度を強化させるのです。
つまり、
吸収するだけの ヤツと、
それを着床させるヤツがいてこそ、
骨の健康が維持できる・・・ということです。
なかなか、人間の体は すごい！
面白いお話を facebook で見つけました。
内海聡先生とおっしゃるドクターの投稿です。
ご参考までに。
↓
とにかく使わないでほしいのが骨粗鬆症薬である。
具体的名前を挙げれば
「フォサマック」「ボナロン」「ベネット」などの
ビスホスホネート系である。
これらの薬は非常に薬価が高く、
その割に効果が不明なのだ。
実際ＦＤＡでは、フォサマックなどの非定型大腿骨転子下骨折
及び大腿骨骨幹部骨折の発症リスクについて、
ラベルに追記すると発表している。
他にも顎骨壊死のリスクについて、
FDAは使用年数を制限するかどうか実際に検討している。
また、ビスホスホネート使用中にまれではあるが、
ぶどう膜炎や強膜炎など重篤な目の炎症症状を発現する
場合があるという研究も存在する。
対して効果もないのに薬価だけ高いこんな薬は、
当然医学不要論では必要ない。
ではカルシウムをとればいいのか？
それこそが大きな誤解だ。
簡単にいえばカルシウムだけとってもダメである。
同時に取るマグネシウムに重要性があり、
さらにいえば不飽和脂肪酸であるオメガ３、
シリカやコラーゲンやムコ多糖類などをうまく摂取することこそが重要なのである。
医師は、医大で栄養学を学ばないので、
栄養のことは ほとんどお分かりにならないんですが、
内海先生のように 栄養学にも 精通した医師が
少しづつ出てらっしゃるようになってきました。
内海先生は、製薬会社 のお薬をキチンと判断なさっていて、
ダメなものはダメ！ とおっしゃる医師です。
今、病院経営は大変な世の中になっていて、
ドンドン倒産しています。
それに比べて、製薬会社は破竹の勢いです。
大手の製薬会社のお薬だから安心。。。というのは、
？ です。
信頼のおける 医師を見極めて、
ご指導いただくのが 大切なことだと思います。
PS、
肺がんだった母に毎日飲ませていたのは、
ミネラルが凝縮されたドリンクでした。
ミネラルは、生命維持にとって、
とても重要な 栄養素です。
必ず、採っていただきたい。
カルシウム・リン・カリウム・硫黄
・塩素・ナトリウム・マグネシウム
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