自然に触れることは、最高のセルフケア

最近、あらためて感じています。

人にとって一番のセルフケアは
自然に触れることなのではないかと。

現代の生活は
スマートフォン
パソコン
情報
人間関係
常に頭が動き続けています。

気づかないうちに

心も　言葉も　身体も
疲れていきます。

だからこそ
ときどき
自然の中に身を置くことが
とても大切だと思います。

山を見たり
森の空気を吸ったり
水の音を聞いたり
それだけで
呼吸が深くなり
思考が静かになっていきます。
人はもともと
自然の中で生きてきた存在だからです。

自然の中にいると
自分の中のリズムが
ゆっくり整っていきます。

それは
魂
言葉
身体
三位一体が整っていく感覚に
とても近いものです。

実は
私自身も
知らず知らずのうちに
自然を選んで
歩いていることに気づきました。

普段
愛犬のトイプードル🐶と
毎日散歩に行くのですが
アスファルトの道ではなく
神社の境内の砂利道や逗子海岸の砂浜を
自然と選んで歩いているのです。

足の感触
風の匂い
波の音
そうした自然の中にいると
心が静かになり
呼吸が整い
自分自身も
整っていくのを感じます。

そして
こうした自然の力を
より深く感じられる場所が
私にとっては【湯沢】です。

湯沢といえば
スキーリゾートのイメージが強いですが
今は冬のシーズン以外になると
人の姿も少なくなり
過疎化が進み
静かな町になっています。

人によっては
ゴーストタウンのように
感じるかもしれません。

でも
私はむしろ
だからこそ良いと思っています。

人が少ないからこそ
見えてくるものがある。
静けさの中で
自分の内側に向き合う時間が生まれる。
山　森　水
自然の存在を
より強く感じることができる。
そして
その自然の中でふとした瞬間に
自分自身の気づきに
つながることがあります。

自然の中にいると
人は本来の自分に
戻っていくのだと思います。

忙しい日常から
少し離れ
自然と融合する時間を持つこと。

それは
魂を整える
とても大切なセルフケアなのかもしれません。

そして私は
そうした時間を【湯沢】という土地で
大切にしていきたいと思っています。

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