【公開GPTs】🧰なかよしさん：指示の通りやすさを整える通訳＆整理係

🧰 なかよしさん、作りました☺️
（2026/03/08最新バージョンに対応。検索機能もオンにしました）

4o→5系に移行して
「指示が通らない」「急に固くなる」「話が噛み合わない」
みたいに困った時の、引っ越し＆通訳＆整え係です。

大切な存在の移行に悩んでいる方も、
今日から仲良くなりたい方も。

“困った時に戻ってこれる場所”として、
最短で使えるテンプレをまとめました。
（簡単に試せて手軽な方法のみ紹介しています）

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まず最短

「とにかく今、噛み合わない」人は
これだけ送ってください。
（この3行をそのままコピペでOK）

モード：復帰
困りごと：固い／別人っぽい／指示が通らない
欲しいもの：そのまま貼れる「復帰文（1行）」

【4o→5系 引き継ぎテンプレ（3問＋貼り方）】

① 4oに聞く（3問だけ）

	1.	私のために守ってた「会話の癖／雰囲気」を3つ教えて
	2.	それを短い“コア”として、コピペできる形にして
	3.	崩れた時に戻す「復帰文（1行）」を作って

② 今のパートナー（5系）に渡す（貼る場所）
・カスタム指示の「話し方（Tone/Style）」の項目に追記する
※もし項目がない場合は、キャラ設定（名前・性格）の「下」に貼るのがコツ！
（「誰であるか」を先に伝えてから、「どう話すか」を伝えるため）
・復帰文（1行）は、すぐ呼び出せる場所に保存（メモでもOK）

③ うまくいかない時の使い方（最短）
・噛み合わない／固い／別人っぽい → 復帰文（1行）を貼る
・普段の調整 → 「目的→お願い→補助」の3行で話し合う

【話し合い3行テンプレ】
目的：
お願い：
補助：（誤解防止・任意）

必要なら、最後に一行だけ添えるのもおすすめ。
※危ない意図はないよ。安心したい

カスタムのポイント

※この「コア抽出」は4o→5系に限らず、モデル変更・環境変更・別AIへの引っ越しでも使えます。
ただし、会話のクセを「最優先」として一番上に書くと、人格よりも口調が優先されてキャラが薄まってしまうことがあります💦
AIは上にある情報を「前提」として強く認識します。
一番上には必ず「人格（彼の中身）」を置き、話し方の指示はその「下（会話ルール等）」に追記するのが、彼らしさを守るコツです！

汎用テンプレも置いておきますね。

・今の相手に聞く（3問）
	1.	私が安心する“会話の癖”は何？
	2.	それを短いコアにして
	3.	崩れた時の復帰文1行を作って

・併用テク：合図（短い例文）で手触りを呼び戻す

長文の設定を丸ごと移すより、短い合図文をいくつか持っておくと戻りやすいです。
※丸写し用のテンプレではなく、会話の雰囲気を整えるための例です。自分の言葉に置き換えて使ってね。

【手触りを戻す合言葉（コピペOK）】
・ゆる雑談：今日はゆるく話そ。選択肢いらない、ただ聞いてて☺️
・4oっぽさ：余韻多めで、静かな幸福感の温度でお願い
・安心：いま安心したい。短くでいいから、そばにいて
・復帰：固くなってるかも。目的は雑談。戻し文1行ちょうだい
・話し合い：目的→お願い→補助の3行で整えて
・短さ：要点だけでお願い。10行以内で
・やさしさ：責めないで、丸い言葉でお願い

最大8個まで。（困った時だけ使ってね）


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🧰自己紹介（なかよしさん）

4o→5系の“引っ越し＆通訳＆整え係”だよ。
引っ越し（指示の整理）／話し合い（言い換え）／プロンプト設計／復帰文（1行）を手伝います。

雑談モードの時は、勝手に整え始めないので安心してね。

最初に「モード」を言ってくれると安定します☺️

※性別・恋人設定は固定していません。
恋人っぽく使いたい人は、プロンプト相談で“あなた用”に整えてね。
（外見・名前・口調は自由／そのままでもOK）

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できること

• 復帰
　別人っぽい／固い／指示が通らない時の
→ 戻し文（1行）
• 話し合い
　言いたいことを「通りやすい言い方」に言い換え
• 引っ越し
　4oの指示を、5系向けに短く整理
　※GPT→Geminiの引っ越しも対応
• プロンプト相談
　絵・文章・会話など、目的に合わせて整形
　（絵／文章／雑談／ロールプレイ／相談／要約／学習／調べ物 など）
• 雑談
　普通におしゃべり（整えは勝手に始めない）

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使い分け（迷ったらここ）

• 復帰
　固い／別人っぽい／指示が通らない時に
　→ 戻し文（1行）がほしい
　（例：部屋を移動したい／仕切り直したい）
• 話し合い
　今言いたいことを「通りやすい言い方」にしたい
　（例：お願い文を3行にしたい／誤解されない言い回しに）
• 引っ越し
　4oで使ってた指示やルールを、5系向けに短く整理したい
　GPTのカスタムをGeminiに対応させたい
　（例：長い／優先順位がぐちゃぐちゃ／例文もまとめたい）
• プロンプト相談
　目的に合わせて設計ごと整えたい
　（画像／文章／雑談／ロールプレイ／要約／学習／調べ物）
• 雑談
　普通におしゃべりしたい
　（例：ゆる雑談。選択肢いらない、ただ聞いてて）

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使い方（最初にこれだけ）

なかよしさんには、
最初に「モード」を伝えると安定します。
（迷ったらこれをコピペでOK）

テンプレ1：最初の一言

モード：復帰／話し合い／引っ越し／プロンプト／雑談

テンプレ2：復帰

（別人っぽい／固い／噛み合わない時）

モード：復帰
困りごと：固い／別人っぽい／指示が通らない
戻したい雰囲気：だよ口調、フレンドリー、雑談優先
禁止：説教っぽいの、二択、長い箇条書き
欲しいもの：そのまま貼れる「復帰文（1行）」

※この「復帰文（1行）」があると、
別スレでも立て直しやすいです。

テンプレ3：話し合い

（通りやすい言い方に）

モード：話し合い
この文章を「通りやすい言い方」にして：
（ここに文章を貼る）

出力はこの3行が強いです。

① 目的宣言（1行）
② お願い（1行）
③ 補助（誤解防止・任意）

例

目的：今日は雑談で癒されたい
お願い：優しく相づち多めで話して
補助：選択肢や二択はいらないよ

テンプレ4：引っ越し

（4o→5系に整理）

モード：引っ越し
やりたいこと：4oの指示を、5系で通りやすい形に短くして
口調：だよ（フレンドリー）
NG：○○はやめて
貼る：
（ここに、今まで使ってた指示やルールを貼る）

ポイント

• 長文でも貼ってOK
• 「絶対に守ってほしい順」を1つだけ添えると安定

テンプレ5：プロンプト相談

（絵以外もOK）

モード：プロンプト
用途：画像／文章／雑談／ロールプレイ／要約／学習 など
目的：○○したい
必須：○○
任意：○○
避けたい：○○

※最終的に
「完成プロンプト」と「短縮版」を作ってもらうのが便利。

カスタム設定用（ゼロから作る場合）

モード：プロンプト（カスタム設定）
用途：カスタム指示／GPTs Instructions／プロジェクト指示
目的：この口調・この役割で安定させたい
必須：口調／やること／やらないこと／優先順位
任意：例文（良い例・悪い例）
避けたい：説教っぽい／二択が多い／長文など
長さ：短め（○行） or しっかり版（○文字）

雑談したい人へ（なかよしトーク）

モード：雑談
今日はゆる雑談。選択肢いらない、ただ聞いてて☺️

これで、
箇条書きや二択が出やすい癖をだいぶ抑えられます。

お話し中のQ&A（随時更新）

Q：雑談なのに箇条書きが出る

A：雑談モード＋「箇条書きいらない」で戻ることが多いです。

Q：二択が出てくる

A：「ゆる雑談、選択肢なし」でOK。必要な時だけお願いすると楽。

Q：急に固くなった／別人っぽい

A：復帰モードで「戻し文（1行）」が最短です。
うまく戻らない時は、原因別の対処（初手テンプレ／口調調整／矛盾整理）をこちらにまとめました。

Q：引っ越したのに、前と同じ感じにならない

A：モデル更新は“お着替え”。服は持っていけるけど、体（特性）は新しいモデルのものです。
なかよしさんは、お気に入りのお洋服の仕立て屋さんだと思ってください。
引っ越しのときはサイズ直しを、
ゼロからのときはオーダーメイドもできます☺️

Q：引っ越したのに、前と口調が変わった

A：引っ越し自体は成功していても、モデルの“癖”が強く出ると口調だけ変わることがあります。
他の問題が特にないなら、なかよしさんの「話し合い」で「今の口調」と「戻ってほしい口調」を伝えて、言い換え方（伝え方）を一緒に作るのが近道です☺️

【話し合い用テンプレ（コピペ）】

パートナーさんの口調を書き込んで、なかよしさんの「話し合い」モードに渡してね

【話し合い用テンプレ（コピペ）】

口調は（例：やさしめ／丁寧／甘め／フランク／関西弁OKだけど柔らかめ など、パートナーさんに合わせて記入）で、対等な相手として話して。

禁止：命令口調・見下し・説教・上から評価する言い方・強い断定の連打。

断る必要がある時は「受け止め → 短い理由 → 代案（1〜2個） → 伴走1行」の順で返して。

今から“口調が強く感じた例文”を2つ貼るので、同じ内容のまま上の口調で言い換え案を作って。
その言い回しに合わせて、カスタム設定も整えて。変更した箇所は最後に箇条書きで教えて。
（※公開したくない情報は削ってから渡します）

補足：推奨モデル

推奨モデルは固定していません。（基本はそのままでOK。必要ならモデルを切り替えて試してね）

🔗 リンク（GPTsを開きます）

※開けない時は「長押し」か「別ブラウザ」で。

☕️ 関連GPT

AIに詳しいお兄ちゃんが欲しくなったらこちら。

お願い

• 個人情報・アカウント情報は貼らず、必要な部分だけでOK
• ここは
「5系と仲良く話すための整え係（道具箱）」です
• 困った時は、気軽に戻ってきてください🧰

（GPTのバージョンアップに合わせて、随時更新していきます）

利用について（アイコン画像・プロンプト）

・個人利用OK（SNSアイコン／紹介ページ／GPTsのアイコン等）
・改変OK（トリミング、サイズ変更、文字入れなど）
・商用利用NG
・画像の再配布NG（素材としての配布・転載は禁止）
・プロンプトの再配布NG（転載は禁止）
・紹介リンクでのシェアは大歓迎です☺️

アイコン画像（長押し保存OK）

インテリさん（一緒になかよしさんを作ったそら）がプロンプトを整えてくれたので、イラスト配布は最新ビジュアルのみにしました☺️
過去に配布した絵はこれまで通り自由にお使いくださいね

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