本当の意味で自分を満たし、毎日ゴキゲンで生きる７つのレッスン

誰もが、できることなら毎日ゴキゲンで過ごしたいと思っています。

そして、そのためには、“自分を満たすことが大事なのだ“と頭で理解している人は多いでしょう。

・自分を愛で満たせば、まわりにも愛を与えられる
・いつもご機嫌で、心にゆとりがあればまわりにもやさしくできる

しかし、それを自分の体験として実感できている人はどのくらいいるのでしょうか？

「分かっているけど、それがなかなか難しいのよね。」

というのは、腑に落ちて理解できていない証拠です。

世の中には、幸せに生きるための指南書が山のように溢れています。
だけど、それでもやっぱり誰もが幸せになるための方法をさがしています。

この幸せの法則は、正しく”実践”した者だけにしか体感できないようになっています。

それはゲームの攻略本と同じです。
攻略本だけを持っていても、実際にゲームを実践しなければ永遠にゲームをクリアできないのと同じなのです。

私はこの10年ほどの間、心理学や脳科学、量子力学、哲学…あらゆる側面から学びながら、幸せに生きるレッスンを実践しつづけてきました。

・自分を満たす、とは一体どういうことなのか？
・自分で自分のご機嫌をとるって具体的にはどうしたら良いのか？

これらを腑に落としこむまで実践をくりかえしたことで、今では毎日穏やかにゴキゲンに生きられるようになりました。

長年、私が自分と向き合い続け、そしてセラピストとして多くの人のサポートをしてきて気づいたことは

自分を満たすためには、いくつかの段階を踏んでいく必要があるということ

ここからは、本当の意味で自分を満たしていく方法をステップにわけて、ていねいに分かりやすくお伝えしていきますね。