夏バテだと思っていませんか？そのだるさ「冷え腸」のサインかも

こんにちは！
腸活専門アドバイザーの結城マイコです。

暑さを感じる日が増えてきましたね💦

これからの時期、体調を崩さず健やかに
過ごしていきたいところですが、

「夏本番を前に、すでになんだか体が重だるい…」
「いつもと同じ生活なのに、お腹が張ってスッキリしない」

といったお悩みが一気に増える季節
でもあります。

今日はそんなお悩みについて書きたいと
思います。

隠れ内蔵冷えとは・・・

暑くなってくると

「冷たいアイスコーヒーをゴクゴク飲みたい」
「お昼はさっぱりした冷やしうどんで済ませたい」

と思うこと、よくありますよね。

でも、その何気ない選択を続けた結果、
夕方になるとお腹がパンパンに張って
翌朝のすっきりが遠のいてしまい
鏡の前でため息をついていませんか？

「私の体調管理が甘いせいかな……」

なんて、
自分を責めてしまうこともあるかも
しれません。

実は、過去の私もまったく同じでした。

30代前半の頃の私は、
暑くなるとすぐに冷たいドリンクを頼み
エアコンの効いたオフィスで一日中デスク
ワークをしていました。

手足はそこまで冷えていない気がするのに
お腹のどんより感は増すばかり。

寝ても抜けない謎の疲れや
ファンデーションで隠しきれない肌荒れに
悩み、夏が来るたびに心までどんより沈ん
でいました。

そんな私が腸について学び、実践して
気がついたのは、外は暑くてもお腹の中が
キンキンに冷え切ってしまう隠れ内臓冷え
の怖さでした。
（過去の記事でも書いていますね）

腸はまさに第二の脳と呼ばれるほど、
私たちの体と心の安定をコントロール
している大切な場所です。

冷たいものの摂りすぎやエアコンの冷気で
お腹が冷えると、血流がガタ落ちして
腸本来の外へ押し出す力が完全にサボり
モードに入ってしまいます。

さらに、
自律神経が乱れることで、気分の落ち込みや
イライラといったメンタルの不調まで引き
起こしやすくなるのです。

頑張りすぎない引き算の腸活

巷には

「夏を乗り切るために、毎日栄養満点のおかずを何品も作って……」

という丁寧な情報が溢れていますが、
忙しい毎日にこれ以上やることを増やす
足し算の腸活は大変ですよね。

だからこそ、私がおすすめしたいのは、
がんばりすぎない引き算の腸活です。

明日からできる本当に小さな一歩として、
出先のコンビニでお茶を買うときに
冷たい緑茶を選ぶのをやめて、
常温のルイボスティーや黒豆茶を
指名買いしてみる。

これだけで、わざわざ温かいスープを
作る手間を引き算しながら、
お腹の冷えを防ぐことができます。

冷たいものを少し控えて常温の水分を摂れた。

それだけで、あなたのお腹の菌たちは
昨日よりずっと喜んで、未来の元気と
美しさの土台を築き始めていますよ。

完璧じゃなくて大丈夫。

肩の力を抜いて
心地よい毎日を始めていきましょう。

コンビニで買える！腸活『神アイテム』をご紹介

いくら腸活のためとはいえ…

・大変でも毎日自炊じゃなきゃダメだ
・自制心を持つのが腸活だ
・コンビニで済ませるなんて考えられない

と毎日神経を張り詰めていませんか？

そんな私はコンビニご飯もしっかり腸活に役立てておりますよ！

腸活はズボラで良いんです！

そんなズボラな私が作った
3大コンビニで入手可能な腸活神アイテムを大公開しています！

【動画：コンビニ腸活『神アイテム』完全攻略ガイド】
↓↓

▼▼つづきはこちらから（無料・10秒で受け取り）▼▼
https://myorganic3.com/fm/31056/4VBu6zB2

メールアドレスを入力するだけで、特典をすぐにお届けします。
不要になればワンクリックでいつでも配信を止められます。

「ズボラな腸活に少し興味がある！」
そんな方はぜひ受け取ってください。
いいね！やフォローもお待ちしています！

最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。

結城マイコ