1日に2回も金縛りに遭った

朝4時に覚醒し、その時に金縛りに遭いました。お化け的な怖さを感じて、頑張って体を動かして芸人さんの動画を見て、それから落ち着きました。

その後、体調が悪くお布団から出られず、9時半から10時まで寝落ちしていて、起きる時にまた金縛りに遭いました。

本当は今日は論文の学習会だったのですが、10時から準備してもとても定刻に間に合わず、キャンセルしました。
もともと空席があったからどっちでもいいやと思って予約入れただけなので、まあいいのだけど。

それに、金曜日から体調が悪く、お風呂は金曜の夜に入ったっきり、土曜日は風呂スキップで、そのまま日曜日を迎え、我ながらクサッ！と思ったのでさすがに外に出られない。
お風呂に入っていく時間もなければ体力もなかったもので…。

午後になっても体調は治らなかったのですが、ここしばらく部屋の掃除ができておらず、体のつらさよりこの部屋で過ごしている不快さのほうが上回り、ヘトヘトの状態で掃除しました。

掃除をした後は少し休んでお風呂に。スッキリ。

金縛りは睡眠麻痺で、睡眠の質の悪さからくるもの。
どうにかしたいーーー😢

ミスドのコーヒータイムしたいーー🙏（睡眠リズムが安定したらご褒美に行って良いことにしている。）