12日目【バランス】いらないもの、そろそろ手放していこう

トランサーフィン実践マニュアル、今日は12日目「バランス」。

「バランスが大事」ってよく聞くけど、
今日読んでいて、わたしの中にふっと浮かんできたのは…腸内環境のことだった。

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🦠腸も心も、“ため込みすぎ”でバランスを崩す
• 必要以上の情報
• 思い込み
• 誰かに合わせすぎるクセ
• 自分を責める声

心もカラダも、不要なものをため込むと、
内側のバランスが崩れて、息苦しくなる。

腸と同じで、“出すこと”が大事。
出すからこそ、整う。

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☯️陰陽のバランスも、揺れてる自分をまるごと見ること

最近よく感じている“陰と陽”のバランス。
元気な日もあれば、静かに休みたい日もある。

バランスって、「いつも安定してる」ことじゃなくて、
「揺れている自分をそのまま受け止められる」ことなのかも。

そのためにはやっぱり、
「いらないものを手放す」って、とても大事。

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📖「欲望全開手帳」も、実は“手放しノート”だったりする

そういえば、わたしの「欲望全開手帳」って、
一見、“やりたいこと全部書いて実現しよう！”って思うんだけど…

実は重心にあるのは、

「やらないことを決める」こと。

やらないと決めた瞬間、
エネルギーが解放されて、
本当にやりたいことがグンと近づいてくる。

それって今日の「バランス」とすごくつながってるなと思った。

“手放し”が、実は一番の前進なんだなって。

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📝今日の実践

☑「今のわたしにとって必要ないものは何？」とノートに書き出す
☑ 腸活と一緒に、ノートに書くことで“思考のデトックス”も意識してみる
☑ “もっと、わたしらしい選択”のために「やらないこと」をひとつ決める

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🎯今日のまとめ

バランスをとるために足すのではなく、
まず“いらないもの”を手放して整える。
それが、わたしがわたしを整える一番やさしい方法なのかもしれないな。

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明日は13日目。
ここまで続けられている自分を、
「よしよし」ってほめながら、
今日も“いらないもの”をひとつ手放して余白作ろー！！

つづく▶▶▶