ハートウォールが0になった日――私の中の「パニック」が教えてくれたこと

2025年11月2日。
セッション3回目（ハートウォールとしては2回目）で、
8516フィートもあった私のハートウォールが、ついに0になりました。

「ハートウォール」とは心臓を取り囲むようにできてしまった、負の感情の壁みたいなもの。もちろん目に見えるものではありません。
これがあると、愛を受け入れられないとか、いわゆる「心の壁」みたいなことが起きてくるんですね。

前回のセッションのお話はこちら👇

前回（ハートウォールセッション1回目）では、10月時点で1500フィートまで削ってもらったのですが、どうやらその後にまた“くっつけて”しまっていたらしく（笑）、少し復活。
今回はその分も含め、すべて解除してもらいました。

終わるころには体がだるくて眠くて、帰宅後ご飯を食べたら完全にダウン。
夕方なのに3時間ぐっすり眠っていました。

🌿私のトラップ感情は「パニック」だらけ

セッションを担当してくれている中村水帆子さんは、子どもの発達支援に30年携わってきた臨床心理士。
ヒアリングの中で、自然と心がほどけていくような人です。

前回から今回までに感じたこと、起こったこと、これからやりたいことを話していくうちに、いつの間にか準備としてのトラップ感情の解放が始まっていました。

2回目のセッションでも、100件ほどのトラップ感情を解放。
そのうちのほとんどが「パニック」でした。

⚡「パニック」って、発作のことじゃない

トラップ感情でいう“パニック”は、いわゆる発作ではありません。
「圧倒」や「混乱」とも違う。
近い言葉でいえば、焦り・緊張・慌てのエネルギーに近いようです。

という、頭の中がフル回転している状態みたい。

思い返すと、私は人の多い場所や展示会などで、無意識に「場全体の流れ」「導線」「自分の最適な行動」を一瞬で解析しようとしていた。
そのとき、頭の中は“ぎゅーーーっ”となってたように思います。
なんとかそこに、瞬時に自分を適応させようとフル回転するエネルギー、みたいな？

以前年配の霊能者の方に「頭の中がいつも忙しいねぇ！」と言われたこともありました。まさに、常時パニック・モードだったんでしょうね（苦笑）。

実は人が多い場所や、だだっ広い展示会場とか･･･苦手なんです！
知らないうちにパニックモードになるからかもしれません。
そういう経験をすればするほど、私のハートウォールは分厚くなっていたんじゃないかと推測してます。

💔「私」はパニックで形成されていたのかも

今回、ハートウォールの感情を解除していく中でも、
やっぱり9割がパニックでした。

「良い子でいなきゃ」「期待に応えなきゃ」「負けたくない」
そんな思考がずっと私を動かしていた。

そうやって、ずっと戦ってきたんですね。
小学生の頃からこの思考だった気がします。
ひと言でいえば「余裕がない」と言えます。

でもその状態は、本当の自分にとっては望ましいものではありません。
自分を守るために、その感情をどんどん心臓の周りに溜め込んでいったのかもしれません。

悪いものーー
と思いがちですが、自分を守るためのものなんですね。
 ただ、あまりに厚すぎて、心の距離の原因になっていった。

💫 ハートウォールが0になって起きた変化

セッションから今日で4日。
劇的な性格変化とか、「心が全開でモテモテ！」みたいな変化は（笑）まだありません。

でも、確かに少しずつ違いを感じています。

たとえば、以前なら損得で動いていた場面で、「あの人ががんばってるから、少しでも役に立てたら」という気持ちが自然と出てくる。

“先に出す”という行動が、意識にのぼってきやすくなり、
前よりずっとスムーズにできるようになった気がします。

夏ごろに、ふと脳内に浮かんだ言葉がありました。

もしかしたらそれは、
ずっと閉じ込められていた心臓＝ハートの声だったのかもしれません😭

🌕 宇宙の循環に生きるということ

ハートウォールが0になると、心が「防御」から「循環」に戻ります。
愛を受け取って、愛を返す。
エネルギーが流れ始める。

私はまだ回復の途中だけど、この体験は、“宇宙の循環に生きる”という言葉の意味を、少し理解できた気がしています。

ハートウォールについて知りたい方は、こちらの動画が参考になります。

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