1日のリミットは自分との約束～睡眠時間の優先順位～　

こんばんは
パーソナルスタイリストのmaki_stylingです♪

睡眠時間

みなさん、どのくらいですか？

私の理想は7時間くらい

1日のリミットを決めて
自分との約束を守ることに注力してみます

毎日できるだけそのことを忘れないように

自分との約束を守るとは
自分が決めた1日のリミット（寝る時間）を守ること

そのために1日をどう過ごすか
スケジュールして達成する

その繰り返し

ただそれだけで
体調も気分もよくなる

睡眠の優先順位を1番にしてみてください

何か得することがおこるかも･･･
時間を欲張って夜遅くまで起きていても
それほど良いことは起こりません

明日は何を着ようかな♪

今日はもう
おやすみなさい☆

Instagram