【パパ向け攻略本】妊婦妻の取扱説明書〜知らぬ間に地雷を踏まないための10の心得〜
はじめに（プロローグ）
新米パパに贈る「妊婦妻攻略本」
「妊娠した妻にどう接すればいいのか…？」と戸惑うパパへ。
この記事は、かつて妊婦であった著者がそんなあなたのために書いた「妊婦妻の取り扱い説明書（攻略本）」です。
これから出産までの数ヶ月間、赤ちゃんとともに「妊婦妻」という未知の生き物（ホルモンに支配されたモンスター）があなたの隣に存在します。
あなたのHPを削らず、妊婦妻の好感度を爆上げする攻略法を10個にまとめました。
パパになるあなたが、妊婦妻の地雷をうまくかわし、出産までの長い旅を楽しく進められますように。
第１章：つわり期は「職人の試練 ～誤差は許されぬ～」
【心得その1】「このプリン以外、不可」
つわり中の妻は「この商品の味しか食べられない」呪いにかかっています。
「奮発して上等プリン買ってきたよ！」→即、クエスト失敗。
昨日いけたのに今日はダメ、なんて日常茶飯事。
食べたくなくてもその日・その瞬間に食べられそうなもの無理やり食べる日々が続きます。
指定の品を正確に、素早く買ってくる勇者が正解です。
※NGワード：「明日でもいい？」
＜参考情報＞
つわりで苦しい日々を書き綴った日記＋3年後の今だから言える後悔をまとめたマガジンを更新中です。（全74話予定）
👉妊娠初期日記（有料記事のまとめ）：完結までは割引980円
第2章：妊婦健診は“気遣いイベント”
【心得その2】無関心＝魔王級の地雷
妊婦健診は、妻が一人で大ボス（医療機関）に挑む日。
赤の他人に股を全開に開く行為に、妊婦妻はHPもMPも削られます。
✅ 「気をつけてね」
✅ 「どうだった？」
この2セットがあるだけで、妊婦妻は回復します。
※NGワード：「あ、今日だった？」
さらに株上げクエストにチャレンジした旦那様は、
✅ 「心配だから送るよ」
断られたとしても大丈夫。妻の愛情ゲージはMAXになります。
ポイントは「送ろうか？」ではなくて「送るよ」というところです。
第3章：夫婦の共闘イベントは参加必須
【心得その3】「母子手帳の受け取り」「両親学級」はスルー厳禁
「あとで妻に聞けばいいか」→その考え、既に死亡フラグです。
母子手帳の受け取りも、パパママ学級も、共闘型のイベントクエストです。
特に、母子手帳の受け取りは、妊婦妻が体調最悪のつわり期にあります。
たくさんの質問に答え、たくさんの説明を受け、それをあなたに伝える余裕は皆無です。
可能な限り一緒に行きましょう。
「え？俺も行くの当たり前だよ？」
なんて態度を示せたなら妻の好感度＋500。感動のあまり、その夜に「ありがとう…」と涙を浮かべるエンディングが待っているかもしれません。
※どうしても行けない場合：「行ってきてくれてありがとう」の神呪文で地雷回避。
第4章：「やろうか？」はトラップワード
【心得その4】指示待ち=隠された地雷
「買い物行こうか？」「洗濯たたもうか？」
→優しい気持ちで放ったその呪文、まさに地雷トリガー。
なぜなら、体調の悪い婦妻は「やらない選択肢＝私がやれと…？」と思っているから。
代わりにこう言ってください。
→「買い物でこれ買ってくるけど、追加で何かいる？」
→「洗濯物たたんどいたよ。何か違っていれば教えてね。」
「勝手にやって文句言うじゃーん」
大丈夫です。文句の矢が飛んでくるかもしれませんが、一時的なものなので防御力を高めて乗り切ってください。
最悪、クエスト失敗でも「やろうか？」の呪文よりマシ…どころかその積極性に妊婦妻の愛情ゲージはぐんぐんアップします。
第5章：会社＝毒毒の湿地
【心得その5】会社×妊婦＝ストレス半端ない
妊娠を職場に報告する勇気、頑張ってきた仕事を引き継ぐ悲しさ、手続きのストレス。
体調不良で休む連絡を入れる日も、申し訳なさでいっぱいになります。
妊婦妻の心はエンドレスで崖っぷちです。
そんな妊婦妻を救うのは、共感という回復呪文です。
✅ 「おつかれさま」
✅ 「それ、しんどかったね」
妻にとって、家は唯一の安全地帯なのです。
第6章：つわり期は狂気の魔城
【心得その6】つわり期の攻略＝妊娠期間8割クリア
つわりは妊娠中にやってくる最難関ステージで、しかも初期段階にやってくる厄介な敵です。
一方で、この期間の妊婦妻への対処が適切であれば、妊娠期間は8割クリアしたと思って大丈夫です。
この期間、妻は「生きてるだけで偉い」状態だと思ってください。
「吐きづわり」「食べづわり」「においづわり」等、人によってつわりの種類は異なります。24時間気持ち悪さが続き、安定期に入る16週前後で終わる人もいれば、出産まで続く人もいます。
出産の痛みとはまた別次元の、地獄のような辛い期間が続きます。
おえおえ吐いている妻の隣で、無力感を感じるかもしれませんが、大丈夫です。できることはいっぱいあります。
✅ 毎日「ありがとう」「頑張ってるね」
✅ 冷蔵庫・冷凍庫に多種類の食べ物を常備
✅ トイレは常に清潔に（芳香剤の香りは要注意）
これを実践したあなたは、産後にお子様やママ友へ「伝説の勇者」として語り継がれることでしょう。
もし、奥様につわりがない場合は、その運の良さに感謝して小躍りしてください。（でも感謝の言葉はかけてあげてくださいね。）
NGワード：「今日のごはん作れそう？」
第7章：家事クエスト：報酬なし。習得前提。
【心得その7】おなかで命を育てるのは当たり前ではない
妊婦妻の心の中ではこうなっています。
「私は命を育てるタスクをこなしている。あなたは家事をせよ」
妊婦の体には日々ものすごい負荷がかかっており、以前と同じ家事分担は仕様バグレベルの考えです。
あなたが家事をすれば、妊婦妻はきっと感謝の言葉をかけるでしょう。
同じように、毎日おなかで命を育てている奥様にも感謝の言葉をかけてあげてください。
「今日も赤ちゃん守ってくれてありがとう」
言うたびに、あなたの防御力が上がります。
第8章：ルックスいじりは「裏切りの一撃！夫は妻に致命傷を与えた！」
【心得その8】
「最近、肌荒れてるね」
→毒属性＋混乱状態を引き起こす一言。
悪気のない言葉が、妻の心にぐさっと刺さります。
変わっていく体型、ボロボロになる肌や髪、妊娠線について、妊婦妻は不安でいっぱいです。
見た目について思うことがあっても、絶対にNGです。
第9章：冒険の始まりは同じスタート地点
【心得その9】「ママだからって、最初からママじゃない」
「女の人は10ヶ月先にママになるから～」なんて、聞いたことありませんか？ええ、それは幻想です。
「産院ってどうやって決めるの？」「母子手帳ってどこでもらうの？」「育休どうするの？」「妊娠中ってお金どれくらいかかるの？」
あなたが知らないことは、妊婦妻も知りません。
知らないことだらけの中で、瀕死のHPで“ママっぽさ”を育てています。
あなたのフレッシュな体力は最強の武器。
ぜひ情報収集班の前衛アタッカーとして活躍していただきたい。
受け身で妊娠期間を過ごした場合、「元気な体で10ヵ月間何してた？」という味方からの必殺カウンターをくらいます。お気をつけて。
妊婦妻が求めている情報例↓
第10章：「妊婦妻は“メンタルスライム”に取り憑かれているようだ……！」
【心得その10】イライラは、あなたのせいじゃない
「これだけやってるのに怒られた…」
「と思ったら急に泣き出したよ…」という日もあると思います。
大丈夫です。あなたのせいではありません。ホルモンのせいです。
一時的なバグだと思ってください。
理不尽な攻撃はヒラリとかわしてください。
ラストダンジョン：パートナーという最強タッグ
妊婦妻がともに戦ってほしいのは、レベル99の実母でも助産師さんでもなく、レベル0から始めるパートナーのあなたです。
ときに大きなミスをしながらでも、0から一緒にレベル上げをしていきたいと思っています。
この「妊婦妻攻略本」が、あなたの旅をちょっぴり楽しく、温かいものにしますように。
おまけ：つわりで苦しむ妊婦のリアル日記
つわりで苦しい日々を書き綴った日記＋3年後の今だから言える後悔をまとめたマガジンを更新中です。（全74話予定）
👉妊娠初期日記（有料記事のまとめ）：完結までは割引980円
1記事100円の単体購入もできます。全話読まれる方はマガジン購入がお得です。
当時つわりで苦しみ、孤独な日々を過ごした経験から、同じようにつわりに苦しむ妊婦さんに毎日寄り添ってあげたいと思い、このマガジンを作成しました。
奥様にプレゼントするもよし、こっそり読んで一人でレベル上げするのも良しです。
