20年前の自分メモ【時間術】が刺さる

読書メモって書いていますか？
本を読んでいて、その時はなるほどと感動して
やる気に満ちるのに、1日、2日過ぎると
内容さえ忘れてしまう。

ということで読書メモ、感想ノートを作ったのに
途中で挫折、再起動してまた挫折を
繰り返してきました。

読書ノートらしき半分使いかけノートが大量にあったので
バラして雑記メモ帳にしようと処分中にみつけた
20年以上前の自分の覚書きメモ。
思いがけず、今の自分に強烈に刺さったので
ここに書き留めておくことにしました。

内容をまとめたのが以下です。

自分の時刻表をもつ

季節によって洗濯の時間を変えるとか
暑くなる夏には
午前中の涼しい時間に頭を使う作業をするなど

電車や新幹線の時刻表が変更になるように、
自分の生活の流れである時間も
時々変更してみる

時間作りの基礎工事

▶︎自分が時間不足に直面した時に状況に応じて
　時間を簡素に使う方法を見つけておく

• 時短料理のメニューを２〜３品決めておく。

• 「いつも探すもの」の置き場所を決める

• よくある「困まりごと」を掘り出しリスト化

▶︎一時的に時間を増やす方法はたくさんあるけど
「したいこと」「好きなこと」を
自分なりにはっきりさせ無理やりにもぎ取る
ようにしなければ
継続的な時間は増えないかも知れない。

毎日15分＝年間約91時間

▶︎時間のバイキング
やってみたいことを全部並べて選んでいく

時間を活性化させるための５つの習慣

①暮らしの中で出会うことに「なぜ」を３回繰り返す
例）備長炭がブーム→健康に良い→縦横に無数に気孔があり…→トイレや玄関の靴箱に置いてみたらどうかな。
②目に見えないものを見る
例）風
③人の話しをよく聞き、会話する
④高い目標を立て挑戦
例）マイホームを手にいれる
⑤自分で用事や仕事を作る
例）寝る前にたった一つでも明日やることを決めて寝た。

参考元は…

山崎えり子さん著
「山崎えり子の28時間時計」
家の光協会出版
のようです。

昔からいろいろなタイムマネジメントや、
時間術の本が好きでよく読んでいたけれど
内容はすっかり忘れていました。

1時間を50分単位（51.43分)と考え、
１〜14の時計の針にすれば
4時間が絞り出される＝1日28時間になる
ということです。
面白いですよね。

忙しいとは「心が亡びること」
時間を大切にするとは自分を大切にするということ

自分の本当にやりたいこと、大切なことを
改めて「何だったのか」を思いおこす
きっかけに。

自分の生活の流れ＝時間として
季節を感じながら自分の時刻表も変更してみるのも楽しそう。

自分のしたいことや好きなことって見失いがちですよね。
それを自分自身ではっきり明確に認識し、
そのための時間をたとえ15分でも
無理やりにでも時間をもぎ取ろうという発想も
むちゃくちゃ好きです。

久しぶりに「山崎えり子の２８時間時計」を
読みたくなってきました。