#151 伝え方ひとつで、トゲトゲした空気が一瞬で丸くなるって本当？

今日は「言葉の伝え方」について、少し肩の力を抜いてお話ししますね。

実は私、最近40年くらい前のことをふと思い出したんです。

当時、私はまだ小学生。

テレビに夢中になっていると、背後から母の鋭い声が…！⚡️

「ほら！いつまで見てるの！早くお風呂入りなさい！🛀」

「宿題やったの！？勉強しなさい！」

…これ、言われた瞬間に「あー、今やろうと思ってたのに！！」って、やる気が一気に冷めちゃうアレです（笑）。🌬️🕯️

大人になり、2人の子の父親になった今。

「言いたくなる気持ち」も痛いほどわかります。

でも、ついトゲのある言葉が出ちゃう時ってありますよね。

👤この記事がオススメな人は？

• ついに「〜しなさい！」と怒鳴ってしまう

• 良かれと思って言ったのに、ケンカになる

• 人間関係のトゲトゲをなくして、楽になりたい

結論：主語を「私」に変えるだけ！

相手の心を動かす一番の近道は、「アイ（I）メッセージ」で伝えることです。✨

💡なぜ「アイメッセージ」がいいの？

それは、相手を否定せずに「自分の気持ち」だけを届ける方法だからです。

ユー（You）メッセージ
「（あなたは）〜しなさい！」
👉相手に指を差すイメージ。反射的に反発したくなります。💢

アイ（I）メッセージ
「（私は）〜だと嬉しい・心配だ」
👉相手を責めず、こちらの状態を伝えるだけ。スッと届きます。👂

🛠具体的な実践テクニック

例えば、お子さんがずっとゲームをしている時。

❌NG例：ユーメッセージ
「いつまでゲームしてるの！いい加減にしなさい！」
（子供：うるさいなあ、今いいところなのに！😡）

⭕OK例：アイメッセージ
「もう2時間も楽しんでるね！でも、このままだと勉強の時間がなくなっちゃわないか、お父さんは心配だな。」
（子供：あ、お父さんを心配させてるんだな…🤔）

🌟意識するポイント

1. 事実を伝える：「2時間ゲームしてるね」

2. 感情を添える：「心配だよ」「助かるよ」

3. あとは待つ：相手が動かなくても自分を責めない！

正直、私も100%完璧にはできません（笑）。
「もう！💢」って言っちゃう日もあります。でも、それでいいんです。人間だもの。

「相手は変えられない」と割り切ることも、自分を守る大切なコツですよ。🌱

最後に：今日から自分に優しく

人間関係に正解はありません。親子だって、何年経っても難しいものです。
だからこそ、毎日1ミリずつ、言い方を試行錯誤していければそれでOK！💮

今日は相手に指を向ける代わりに、自分の胸に手を当てて「私はこう思うよ」と伝えてみませんか？
少しでもあなたの心が軽くなりますように。
今日も無理せず、いってらっしゃい！👋

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