断水したらどうする？飲み水・トイレ・手洗い・調理の備えを解説

地震、台風、大雨、大雪、停電、設備事故などによって、水道が突然使えなくなることがあります。

断水すると困るのは、飲み水だけではありません。

トイレ、手洗い、歯磨き、調理、食器洗い、洗濯、入浴など、普段の生活の多くに水が使われています。

特に、マンションや集合住宅では、水道管自体に問題がなくても、停電で給水ポンプが停止し、蛇口から水が出なくなることがあります。

災害が起きてから水を買いに行っても、店舗が閉まっていたり、すでに売り切れていたりする可能性があります。

この記事では、断水前に準備したい飲料水の量、水洗トイレを使う際の注意点、手洗い、調理、給水所から水を運ぶ方法などを解説します。

断水するとできなくなること

家庭で水道が止まると、次のようなことが難しくなります。

・水を飲む
・料理をする
・米を炊く
・食器を洗う
・手を洗う
・歯を磨く
・顔や体を洗う
・トイレを流す
・洗濯をする
・風呂やシャワーを使う
・薬を飲む
・乳児用ミルクを作る
・ペットへ水を与える

飲料水だけを準備していても、生活用水が足りなくなる可能性があります。

飲むための水と、トイレや衛生管理へ使う水を分けて考えることが大切です。

飲料水は1人1日約3リットルが目安

政府の防災情報では、飲料水と調理用水として、1人1日約3リットルを目安に備えることが案内されています。

最低3日分、可能であれば1週間分の備蓄が望ましいとされています。

1人分

3日分
3リットル × 1人 × 3日
＝9リットル

7日分
3リットル × 1人 × 7日
＝21リットル

2人分

3日分
3リットル × 2人 × 3日
＝18リットル

7日分
3リットル × 2人 × 7日
＝42リットル

4人家族

3日分
3リットル × 4人 × 3日
＝36リットル

7日分
3リットル × 4人 × 7日
＝84リットル

この数字は、主に飲料と簡単な調理へ使う水の目安です。

食器洗い、手洗い、トイレ、洗濯などに使う生活用水は別に必要です。

500mlと2Lの水を組み合わせる

備蓄水は、同じ大きさのボトルだけでそろえる必要はありません。

500ミリリットルと2リットルを組み合わせると、用途に応じて使いやすくなります。

500mlボトルが向いている場面

・非常持ち出し袋
・避難所への移動
・子どもや高齢者への配布
・車載備蓄
・外出先での使用
・開封後に飲み切りたい場合

2Lボトルが向いている場面

・在宅避難
・家族で共有する
・アルファ米やレトルト食品の調理
・カップ麺などへ使う
・ローリングストック

避難用には小型ボトル、自宅用には大型ボトルというように分けると便利です。

市販の水と長期保存水の違い

一般的なミネラルウォーターは、普段から飲みながら補充するローリングストックに向いています。

一方、長期保存水は保存期間が長いため、入れ替えの回数を減らしやすいことが特徴です。

一般的なミネラルウォーター

・日常的に飲みやすい
・購入できる店舗が多い
・ローリングストックしやすい
・比較的安く準備しやすい

長期保存水

・長期間保管できる商品がある
・入れ替えの手間を減らせる
・防災専用品として管理しやすい
・通常の水より価格が高い場合がある

両方を組み合わせる方法もあります。

普段飲む水はローリングストックし、非常持ち出し袋や車には長期保存水を入れておく方法です。

水道水を保存する方法

政府広報では、水道水を清潔な容器へ口いっぱいに入れ、ふたをしっかり閉めて涼しい場所へ置くことで、3日程度を目安に飲料水として使用できると案内しています。

保存する際は、次の点に注意してください。

・清潔な飲料用容器を使う
・容器の口まで水を入れる
・空気がなるべく入らないようにする
・ふたをしっかり閉める
・直射日光を避ける
・涼しい場所へ保管する
・定期的に入れ替える
・古い水は掃除や洗濯などへ使う

水道水の保存期間は、容器、保存場所、気温などによって変わります。

臭い、濁り、異常がある水を飲まないでください。

自治体から濁水や飲用禁止の案内が出た場合は、その指示に従いましょう。

断水前にできること

台風、大雪、計画工事などで断水の可能性が事前に分かる場合は、早めに水を確保します。

・浴槽を清掃して水をためる
・飲料用の容器へ水道水を入れる
・給水袋やポリタンクを準備する
・ペットボトルへ水を入れる
・洗濯を済ませる
・食器を洗っておく
・トイレを済ませる
・作り置きできる食事を準備する
・モバイルバッテリーを充電する
・自治体の給水情報を確認する

浴槽の水は、原則として飲料水ではなく、トイレ、清掃などの生活用水として考えます。

小さな子どもがいる家庭では、浴槽への転落事故にも注意してください。

水が出るうちに何でもためればよいわけではない

地震などの直後に水が出ていても、水道管が破損している可能性があります。

濁り、異臭、色の変化などがある場合は飲まないでください。

自治体や水道局から、飲用禁止、濁水、煮沸などの指示が出ることがあります。

水道水を使用する前に、自治体や水道事業者の公式情報を確認しましょう。

断水時に水洗トイレを流してはいけない場合がある

水道が止まっていても、浴槽の残り湯などを便器へ流せば使えると思うかもしれません。

しかし、地震や建物の被害によって排水管が破損している場合、水を流すと下の階や建物内へ汚水が漏れる危険があります。

国土交通省は、水洗トイレを使う前に、停電、断水、排水管の破損などを確認するよう案内しています。

特に集合住宅では、管理会社、管理組合、自治体などから安全確認が出るまで、水を流さないほうがよい場合があります。

地震後に確認すること

トイレを流す前に、次の点を確認してください。

・便器が割れていないか
・床や壁から水が漏れていないか
・排水管に異常がないか
・建物の管理者から使用許可が出ているか
・自治体から下水道使用に関する案内が出ているか
・停電で排水設備が止まっていないか

安全が確認できない場合は、水洗トイレを流さず、非常用トイレを使います。

非常用トイレを準備する

断水時には、便器へ処理袋を取り付け、凝固剤で排せつ物を固める非常用トイレが役立ちます。

非常用トイレには、次のような物が含まれる商品があります。

・便器へ取り付ける処理袋
・凝固剤
・防臭袋
・使い捨て手袋
・説明書

政府広報でも、水洗トイレが使えない場合の簡易トイレの利用方法が紹介されています。

非常用トイレは何回分必要？

1人が1日にトイレを使用する回数を5回として計算すると、必要量は次のようになります。

1人・3日分

5回 × 1人 × 3日
＝15回分

2人・3日分

5回 × 2人 × 3日
＝30回分

4人家族・3日分

5回 × 4人 × 3日
＝60回分

4人家族・7日分

5回 × 4人 × 7日
＝140回分

使用回数には個人差があります。

子ども、高齢者、持病がある人がいる家庭では、余裕を持って準備してください。

非常用トイレの使い方

商品によって手順は異なりますが、一般的な流れは次のとおりです。

1．便器の水を抜く、または水面を別の袋で覆う
2．便器へ処理袋を取り付ける
3．使用後に凝固剤を入れる
4．排せつ物が固まったことを確認する
5．処理袋の口をしっかり結ぶ
6．防臭袋やごみ袋へ入れる
7．自治体が指定する方法で保管・処分する

災害時のごみ収集方法は、普段と異なる場合があります。

勝手に道路や避難所の外へ置かず、自治体の指示に従ってください。

トイレを我慢しない

トイレを使いたくないからといって、水分を控えるのは危険です。

水分摂取を減らすと、脱水症状や体調不良につながる可能性があります。

特に高齢者は喉の渇きを感じにくい場合があります。

非常用トイレを十分に準備し、水分を我慢せずに済む環境を作ることが大切です。

手洗いができない場合

断水時は手洗いが難しくなり、感染症や食中毒の危険が高まります。

厚生労働省は、流水で手洗いができない場合、アルコールを含む手指消毒薬を使用するよう案内しています。

手指消毒薬がない場合は、ウェットティッシュなどを活用します。

ただし、目に見える泥、汚れ、排せつ物などが付いている場合は、消毒薬だけでは十分でないことがあります。

限られた水を使って汚れを落とし、その後に消毒する方法を考えます。

優先して手を清潔にする場面

水が少ないときでも、次の場面では手を清潔にしましょう。

・食事を作る前
・食事を食べる前
・トイレを使用した後
・おむつ交換の後
・ごみを処理した後
・けがの手当てをする前
・ペットへ触れた後
・汚水や泥へ触れた後

アルコール消毒剤、ウェットティッシュ、使い捨て手袋をまとめて備蓄しておくと便利です。

歯磨きと口腔ケア

断水時でも、口の中を清潔に保つことは大切です。

水を大量に使わない方法として、次の用品を準備できます。

・歯磨きシート
・液体歯磨き
・マウスウォッシュ
・口腔ケア用ウェットティッシュ
・使い捨て歯ブラシ
・少量の水を入れる紙コップ

入れ歯を使っている人は、入れ歯用の清掃用品や保管容器も準備しましょう。

体を清潔に保つ用品

風呂やシャワーが使えない場合に備えて、次の物を準備します。

・体拭きシート
・ドライシャンプー
・ウェットティッシュ
・清潔なタオル
・着替え
・下着
・使い捨て手袋
・生理用品
・おむつ
・ごみ袋

体拭きシートは、時間がたつと乾燥する場合があります。

半年から1年ごとに状態を確認してください。

断水時の調理方法

水が限られているときは、水を多く使わない食品を選びます。

そのまま食べられる食品

・缶詰
・パン
・栄養補助食品
・ようかん
・クラッカー
・お菓子
・魚肉ソーセージ
・常温保存できる惣菜

少量の水で食べられる食品

・レトルト食品
・アルファ米
・フリーズドライ食品
・カップスープ
・インスタント麺

アルファ米などは商品によって必要な水の量が異なります。

家族分を作るのに何リットル必要か、平常時に確認してください。

食器を洗わない工夫

水を節約するため、食器へ食品用ラップをかけて使う方法があります。

食べ終わったらラップを外せば、食器の汚れを減らせます。

一緒に準備したい物は次のとおりです。

・食品用ラップ
・紙皿
・紙コップ
・割り箸
・使い捨てスプーン
・アルミホイル
・ごみ袋

ただし、ごみが増えるため、使用済み用品の保管場所も考えておきましょう。

カセットコンロを準備する

断水時は、停電やガス停止も同時に起こる可能性があります。

カセットコンロがあれば、保存水を沸かしたり、レトルト食品を温めたりできます。

準備したい物は次のとおりです。

・カセットコンロ
・カセットボンベ
・鍋
・やかん
・ライター
・耐熱手袋

政府広報では、水とともにカセットコンロなどの熱源も家庭備蓄の必需品として案内されています。

使用する際は換気を行い、テント内、車内、狭い密閉空間では使用しないでください。

給水袋とポリタンクを準備する

給水所から水を受け取る際、容器を自分で用意しなければならない場合があります。

準備しておきたい容器は次のとおりです。

・折りたたみ式給水袋
・ポリタンク
・ふた付きバケツ
・ペットボトル
・キャリーカート
・台車

水は非常に重く、1リットルで約1キログラムです。

10リットルなら約10キログラムになるため、容器が大きすぎると運べない場合があります。

高齢者や子どもが運ぶことも考え、3〜5リットル程度の小分け容器を複数用意する方法もあります。

給水所へ行く前に確認すること

給水所は、必ずいつもの避難所に設置されるとは限りません。

次の方法で最新情報を確認してください。

・自治体の公式サイト
・防災メール
・防災アプリ
・自治体の公式SNS
・防災行政無線
・避難所の掲示
・水道局の公式情報

給水の時間、受け取れる量、必要な容器、本人確認の有無などが指定される場合があります。

うわさや非公式な投稿だけで判断せず、自治体の公式発表を確認してください。

水を運ぶときの注意点

・無理に大容量容器へ入れない
・ふたをしっかり閉める
・キャリーカートを使う
・リュック型の給水袋も検討する
・凍結や路面状況に注意する
・暗い時間はライトを持つ
・子どもだけで行かせない
・受け取った日時を記録する

容器へ入れた水は、飲料用か生活用かを分かるように表示しましょう。

生活用水として使える水

飲料に適さない水でも、用途によっては生活用水に使える場合があります。

・浴槽の残り湯
・雨水
・給湯器のタンク内の水
・貯水槽の水
・清潔な容器へためた水

ただし、飲料、調理、歯磨きなどへ使用できるとは限りません。

雨水や浴槽の残り湯は、原則としてトイレや清掃用として考えましょう。

また、排水管が破損している可能性がある場合は、トイレへ水を流さないでください。

給湯器や貯水タンクの水

住宅設備によっては、給湯器や貯水タンク内の水を非常時に取り出せる場合があります。

ただし、機種ごとに手順が異なります。

・取扱説明書を確認する
・非常用取水口の場所を確認する
・やけどに注意する
・飲用できるか確認する
・定期的に点検する

災害発生後に初めて説明書を探すのではなく、平常時に取り出し方を確認しておきましょう。

乳幼児がいる家庭

乳幼児がいる家庭では、一般家庭より多めの清潔な水が必要です。

・ミルクを作る水
・哺乳瓶の洗浄
・離乳食
・手洗い
・おむつ交換後の衛生管理

液体ミルク、使い捨て哺乳瓶、紙コップなどを準備すると、水の使用量を減らせる場合があります。

普段から使用方法を確認し、子どもが飲めるか試しておきましょう。

高齢者や持病がある人

高齢者、持病がある人、薬を服用している人は、水分が不足すると体調を崩しやすい場合があります。

・薬を飲むための水
・とろみを付けるための水
・経口補水液
・食べやすい食品
・介護用の清拭用品
・大人用おむつ
・非常用トイレ

を準備してください。

個別に必要な水分量や注意点がある場合は、医師や薬剤師へ確認しておきましょう。

ペットの水も忘れない

備蓄水を計算する際は、ペットの分も含めてください。

必要量は、動物の種類、体重、食事、気温、健康状態によって異なります。

・飲み水
・フード調理用の水
・容器を洗う水
・排せつ物処理用品

を準備します。

ペットボトルの水については、成分がペットに適しているか、獣医師へ確認すると安心です。

マンションで注意すること

マンションでは、水道本管が無事でも停電で給水ポンプが止まり、断水する場合があります。

また、地震で排水管が破損していると、上の階から流した汚水が下の階で漏れる可能性があります。

管理会社や管理組合へ、次の内容を確認しておきましょう。

・停電時の給水方法
・受水槽の有無
・非常用給水栓の場所
・トイレ使用再開の判断方法
・排水管点検の手順
・給水所の予定場所
・非常用発電設備の有無

住民全員が勝手に水を流すと被害が広がる場合があります。

水を節約する優先順位

限られた水は、命と健康に関わる用途から使います。

1．飲料
2．薬の服用
3．乳児のミルク
4．最低限の調理
5．手指や傷口の衛生
6．歯磨きや口腔ケア
7．体を拭く
8．食器洗い
9．洗濯
10．トイレを流す

トイレには非常用トイレ、食器にはラップ、体の清潔にはウェットシートを使うことで、飲料水を守れます。

断水対策として備えたい物

・飲料水
・長期保存水
・給水袋
・ポリタンク
・キャリーカート
・非常用トイレ
・処理袋
・防臭袋
・トイレットペーパー
・使い捨て手袋
・アルコール手指消毒剤
・ウェットティッシュ
・体拭きシート
・歯磨きシート
・食品用ラップ
・紙皿
・紙コップ
・割り箸
・カセットコンロ
・カセットボンベ
・非常食
・ごみ袋
・モバイルバッテリー
・懐中電灯

断水対策チェックリスト

・家族人数分の飲料水がある
・最低3日分、できれば7日分ある
・500mlと2Lを組み合わせている
・水の賞味期限を確認している
・給水袋を持っている
・実際に水を入れて持てるか確認した
・非常用トイレを準備した
・家族人数に合った回数がある
・非常用トイレの使い方を確認した
・手指消毒剤やウェットティッシュがある
・水を使わず食べられる食品がある
・カセットコンロとボンベがある
・食器へ使うラップがある
・自治体の給水情報の確認方法を知っている
・マンションのトイレ使用ルールを確認している
・半年から1年ごとに点検している

まとめ

断水が起きると、飲み水だけでなく、トイレ、手洗い、調理、歯磨き、洗濯など、生活の多くが止まります。

飲料水は、1人1日約3リットルを目安に、最低3日分、可能であれば1週間分を準備してください。

断水対策で特に重要なのは次の点です。

・飲料水と生活用水を分けて考える
・500mlと2Lの水を組み合わせる
・給水袋や運搬手段を準備する
・排水管の安全が確認できるまでトイレを流さない
・非常用トイレを人数分準備する
・流水で手洗いできない場合の消毒用品を備える
・水を使わず食べられる食品を用意する
・食器にはラップや使い捨て用品を使う
・乳幼児、高齢者、ペットの水も計算する
・自治体や管理会社の公式情報を確認する

断水してから水を探すのではなく、平常時に必要量を計算し、家族で保管場所と使い方を共有しておきましょう。

MAMORUからのお願い

地震や建物被害の後は、水が出ていても配管が破損している可能性があります。

水の濁りや異臭がある場合は飲まず、自治体や水道事業者の案内を確認してください。

水洗トイレについても、排水管の安全が確認できるまでは、水を流さないほうがよい場合があります。

災害時の給水場所、トイレの使用、使用済み非常用トイレの処分方法については、自治体、管理会社、管理組合などの指示に従ってください。

この記事は一般的な防災情報を整理したものであり、個別の建物設備、水質、健康状態に関する安全を保証するものではありません。