「認知の歪み」は顔に出る？！41歳、顔の筋膜リリース始めました。

表情がいつの間にか「思考のクセ」で固まってるかも？！

ふと鏡を見たとき、「あれ、私の顔ってこんなに左右差あったっけ？」なんて思うこと、ありませんか？

実はそれ、単なる加齢による老化現象だけじゃないかもしれない。。。

人生で蓄積された「考え方の歪み」が、表情筋という名の地層に刻み込まれる場合もある……なんていう独断と偏見まみれの仮説を今立ててます。

今回は、そんな「心のコリ」を物理的に解きほぐすために導入した、最強の相棒についてお話。

▼音声で聴くならこちら

ヘッドスパ機器を購入。身体のコリを解して心のコリも解す。 - MARIKOの何を言ってるかわからねぇと思うが、感じたことをありのまま話すぜっ。

「ポスポス」を買い逃して出会った、運命のグリングリン

最近、SNSで話題の「フェイスポインター（通称：ポスポス）」って知ってます？ペン型の美容器具で、深部のコリをピンポイントで突くやつ。

ずっと気になってて、楽天のセールで「0のつく日」を待ってポチろうとしたら……見事に忘れちゃった。

忘れるくらいならそんな欲しくないんでは？！というツッコミは無しで頼みます😂

でも、どうしても今月中に何か美容器具が欲しくて、代わりに（？）手に入れたのがMYTREX（マイトレックス）の電動ヘッドスパ。

これがもう一回使っただけで「マジで買ってよかった！！」と叫びたくなるレベルに手応えありあり！！

シリコンのヘッドがグリングリン、グニュングニュンと動いて、頭皮をしっかり掴んで揉み出してくれる。この快感、日々のルーティン確定でっす！

とにかく頭を解したい！！その理由とは

そもそも、なんでそんなに頭を解すツールを探してるんだわたしは。ってとこを深掘りしたんですよね。

元々は表面にある欲求は「ほうれい線を改善したい」だったんです。

そしたら側頭筋を解すといいらしいというのを知って、フェイスポインターなり電動ヘッドスパなりをリサーチ。

でもその奥にある「とにかく凝り固まってる頭を解したい」という思いもキャッチ。

それは私が自他共に認める「思考優位」な人間だからな気がひてます。

哲学とか仏教哲学が大好きで、常に「なぜ？」「〇〇とは？」と問答を繰り返しているタイプで、とにかくいつも頭を使っている自覚大アリ。

お釈迦様は「ひろゆき以上の論破王」！？

ちなみに、仏教って宗教な信仰というイメージがあるかもですが、実はめちゃくちゃロジカルな哲学なんですよ。

お釈迦様なんて、現代にいたらひろゆき氏以上の論破王なんじゃないかと思うくらい、論理に隙がない（笑）。

スピリチュアルな概念も仏教哲学に当てはめて考えると私は理解しやすいようです。

で、頭で理解しようとすればするほど、側頭筋はガッチガチに。

そして「問う」のが趣味レベルでいつも頭を使っているし、AIとテキストで対話するのも調べごとも大好きなので、眉周辺の筋肉もガッチガチ。

41歳、気づけば眉毛の高さにものすごい左右差が出ていました。

特に利き目である左側の盛り上がりがすごい。

これ、間違いなく「左脳（論理）」の酷使ではと踏んでます……。

「心の歪み」は「肉体」からアプローチするのが効率的

ここで私の持論（というか仮説）なんですけど、「認知の歪み（思い込み）」って、特定の筋肉の癒着とリンクしてると思うんです。

「こうあるべき」「これはこうに違いない」という思考のクセが、40年以上かけて表情筋を歪ませ、癒着させていく。

そして心の問題を心だけで解決しようとするのって、めちゃくちゃ非効率なんですよね。

うつっぽい時にとにかく何が何でも外にだけは出て散歩をすると心が軽くなるように、心のことは身体からのアプローチが有効なんですよね。
（その最初の行動を起こすのが難しいんだけど）

ガチガチに固まった頭皮や顔の筋肉を物理的にほぐしてあげることで、内側の「認知の歪み」もスルッと解けていくんじゃないかと考えております。

目指すは「正見（正しく見る）」の境地

またまた仏教の話ですが（美容の話と仏教の話を絡める特異な女）、

仏教には「正見（しょうけん）」という言葉があります。

これは「物事をあるがまま、正しく見る」ということ。

解釈を挟まず、事実だけを切り分ける。

そんな悟りの境地には程遠いけれど、まずはヘッドスパで物理的に頭を柔らかくすることから始めてみようかと思ってます└( 'ω')┘

顔がほぐれれば、心もほぐれる？！（と、いいな！笑）

41歳の筋膜リリース大作戦、これからじっくり自分の変化を観察していこうと思います！୧(`•ω•´)୨ﾑｷｯ

※この仮説はあくまで私の個人の体験と考えに基づくもので、疾患や怪我、病気などで表情に左右差がある方などに対して書いてませんし断言もしてませんので、誤読のなきようにお願いします🙏