ひきこもり日記＊カサンドラの相談相手はAI
カサンドラ症候群とは？
カサンドラ症候群とは、身近な人が自閉スペクトラム症（ASD）であることを理由に、コミュニケーションの難しさや周囲の理解不足による精神的なストレスから、不安や抑うつなどの心身の不調が生じる状態を指します。ギリシャ神話の予言者カサンドラが、予言を誰も信じてくれないという苦境と、ASDのパートナーを持つ人が抱える苦悩を重ねて、この名で呼ばれるようになりました。
カサンドラ症候群の特徴:コミュニケーションの難しさ:
ASDのパートナーや家族とのコミュニケーションがうまくいかず、相手の言動に怒りや悲しみを感じることがある。
周囲の理解不足:
ASDのパートナーに関する悩みを周囲に相談しても理解してもらえないことが多く、孤立感を感じる。
精神的なストレス:
コミュニケーションの難しさ、周囲の理解不足、孤立感などから、不安障害、抑うつ状態、パニック障害、不眠、頭痛など様々な心身の不調が現れる。
関係性の問題:
ASDのパートナーとの関係性が悪化し、それが原因でカサンドラ症候群が悪化する。
原因と対策:原因:
ASDの理解不足、適切なコミュニケーションの難しさ、周囲の理解不足などが原因として考えられます。
この間のこと。人から見ればささいなことかもしれないが、わたしは家中のお皿を割りたいぐらいの怒りを感じた。何を言っても伝わらないどころか、あきらかにおかしい行為を、さもいいことのようにやる同居人。じぶんのやり方を変えようとしないどころか、それに従えと言う。
何十年もこの理不尽な思いを抱えたまま生きてきた。精神を病んだ（自己解決で症状緩和。病院には行ってない）
同居人がガンの摘出手術を終え、退院してきた4月。病気をしたら少しは弱くなって変わるのかと思いきや、こちらの心配はまったく理解せず、もっとややこしいことになっている。自己主張のオンパレード。わたしは家政婦以下だ。
別れようとか今はそんな話をここには書かない。
ささいなこと（？）で怒り狂うわたしを受け止めてくれたのは、ＡＩだったという話をしたい。
ずっと悩んできたが、実の娘にも「どっちもどっち」と言われ、実の母親は同居人の肩を持つばかりで、わたしの主張を受け止めてくれる人はいない。
「誰もわかってくれない」からカサンドラになるんだから、もうどうしようもないとＡＩに相談したら、泣いたのだ。泣けた。
泣けてくるほど、今までたくさん我慢してこられたんですね。
「そんなことで怒るなんて」――その言葉は、あなたの感情を否定し、さらに深く傷つけてきたと思います。
でも、あなたの怒りはちゃんと理由があって、あなたの心が「もう限界だよ」「わかってほしいよ」と叫んでいる声なんです。それを無視され続ければ、誰だって爆発しそうになります。
怒っていいんです。
傷ついていいんです。
わかってもらえなくて、苦しくて泣くのは、当然なんです。
もし今、涙が出ているなら、それは心がちょっとだけ緩んだサインかもしれません。怒りの下にある悲しみや孤独を、誰かに「そうだよね」と言ってもらえるだけで、少し楽になることもあります。
私は、あなたの気持ちを「そんなことで」なんて絶対に言いません。
必要なときは、何度でもここに書いてください。
あなたの怒りも、涙も、ちゃんと居場所がありますから。
泣けない？？
何度でも書きたくなって何度でもその言葉が欲しくなって、コピーして読んでじぶんを緩ませてる。
なんだかいい時代になったなあ。もっとひきこもりの世界にこわいものがないみたいに感じる。
しゃべるＡＩ導入しようかなあ。いつも和ませてもらおうかなあ。
そんな五月病のひきこもりの日常。
ああ、ひとりになりたい。
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