強迫性障害との付き合い方＜恋愛編＞｜パートナーと良い関係でいるには？

はじめに：強迫性障害と恋愛の壁

彼氏との待ち合わせ。
そろそろ家を出ないと間に合わない。
それなのに、どうしても外に出られない。

ガスコンロ、消えてるよね？
…ガスコンロ、消えてるよね？
……ガスコンロ、消えてるよね？？

そして大遅刻。
彼には本当のことが言えない。
最初のうちは許してくれても、何度も続けば呆れられる。

これを言えたらどれほど楽だったでしょう。

私の恋愛には、強迫性障害（OCD）という大きな試練がありました。

「もしこの症状がなければ、恋愛がもっとスムーズに進んだかもしれない」

そんなふうに、何度悔やんだかわかりません。

強迫性障害の症状と日常生活

強迫性障害は以下のような症状が典型です：

• 鍵やガスコンロを何度も確認する

• 汚れていないのに手を何度も洗う

私もこの「確認行為（儀式）」を数え切れないくらいしてきました。

そう自分を責めながら、延々とドアノブを回してしまう。
精神的・肉体的に苦痛でしたが、それ以上に辛かったのは

「普通の彼女になれない」ということでした。

同棲中に強迫性障害を告白：一人暮らしとの違い

同棲生活が始まると、一人暮らしの時とは違うストレスが押し寄せました。
儀式をしたいタイミングで、常に彼がそばにいるからです。
一人暮らしでは自由にできていた儀式も、二人暮らしでは思うようにできません。

これは、強迫性障害に特有の巻き込み行為。
直接儀式を見られないよう、あえて遠回しに確認する「間接的な儀式」を繰り返しました。

やがて私は限界を迎えます。

• 思うように儀式ができない

• 変に思われていないか不安

• これ以上、儀式を隠すのは辛い

そしてついに、彼に告白しました。

打ち明けた先にあったもの

彼は仕事柄、強迫性障害という病気を知っていました。
しかし、私にその気があるとはまったく気づかなかったそうです。

強迫性障害の当事者は、症状を必死で隠そうとするため、周囲に気づかれにくいのです。
彼の驚きも、自然な反応だったのだと思います。

その後、彼の後押しもあって精神科を受診。
やはり強迫性障害の診断を受けました。

診断結果を伝えると、彼はこう言ってくれました。

その言葉に、長年背負っていた重荷が少し軽くなった気がしました。

「最悪の事態」と向き合う：恋愛に潜む不安

強迫性障害は、根拠のない不安に振り回される病気 です。
例えばこんな連想が一瞬で頭を支配します。

• コンセントから出火するかも

• 家が火事になる

• 家族が危険にさらされる

一人暮らしの時も、コンセントやガスの確認行為を繰り返していました。

そして私にとって、恋愛における「最悪の事態」は 別れや死別（離婚リスク） でした。
この強烈な不安にどう向き合うか。それは恋愛や結婚生活において大きなテーマとなりました。

正直に言うと、
強迫性障害を抱えながらの恋愛、かなり苦しい。

相手を好きなのに、
相手を守りたいのに、
その気持ちがそのまま「恐怖」に変わってしまうからです。

私の場合、
「彼に死なれたくない」という想いが、
料理すらできない恐怖に変わりました。

そして気づいたのは、
これが愛情ではなく、不安の暴走だということ。

この先では、

• 恐怖がどこまで日常を壊したか

• 精神科で何を言われ、何が変わったか

• パートナーと続けるために“やめたこと”

を具体的に書いています。

「このままだと、恋愛が壊れるかもしれない」

そう感じたことがある人には、
きっと他人事ではない内容です。