【AI観点】努力と能力値の換算（ベンチプレス・マラソン・体脂肪率減）

「筋トレ・マラソン・体脂肪率」の練習時間や強度を 互いに換算できる表 を作りたい、ということですね。
例でいうと「TOEIC900点 ≒ IELTS 7.5点」のように、同じ努力量・時間を別の目標に対応させるイメージです。

では、まず仮定条件を作ります。

仮定条件

• 週にかけられる総ゲーム時間＝100ポイント（例: 週の運動総時間）

• 各目標達成に必要な時間（週あたり）：

  • ベンチプレス（MAX重量アップ）: 6ポイント/週

  • フルマラソンタイム短縮: 8ポイント/週

  • 体脂肪率減少: 5ポイント/週
    ※ここで「ポイント」は週の努力量の単位

目安換算表（努力量＝ポイントで対応）

💡 解説

• 「10ポイント」は週にかける努力の量で、筋トレなら10kg、マラソンなら5分、体脂肪率なら1%に換算

• どの目標に振り分けるかで調整可能