手づくりお弁当 地味弁！No.21
今日の ちょうせん は
キャベツと しめじの 昆布茶いためを
しょっぱく 味付けして 入れるぞ！
毎日 暑い日が 続いております。
お弁当の フタを あけるたび
” おう セーフ♡ " ってホットする。
お弁当の 安全管理
味付け しょっぱめで GO！
減塩とか 健康とか…あるけど
この暑さ 汗いっぱい💦かいてる。💦よね？
塩あめや スポーツ飲料の 代わりに
しょっぱい おかずで 塩分補給だ！って
ことにして。 自己弁護してます。
キャベツと しめじの 昆布茶いため
本日のおかず
・ご飯は 玄米 十五穀入り
・キャベツと しめじの 昆布茶いため
・ズッキーニ焼き 甘辛みそ味
・なす焼き 甘辛みそ味
・赤・黄 パプリカ焼き 塩コショウ味
・たまごやき
・梅干し（自家製）
今日の 朝ごはん
今日の まなび
新じゃがを ゲット。
フライパンに 薄く油を しいて
軽い焦げ目を まちながら ひっくり返し
フライドポテト風に。
まんまフライドポテト❣ になりました。💛
じゃんじゃん。
