「仕事がつらい」と感じたら、まず“2週間先”を見ておくべきだ

仕事がしんどいと感じるときの多くは、自分がよく知らないことを急にやらなければいけない状況に追い込まれているときだ。

予備知識もなく、準備もできていないまま対応を迫られると、焦りも不安も一気に押し寄せてくる。

この状況を減らすために、自分が実践しているのが「タスクの先読み」だ。
やることはシンプルで、2週間くらい先までのスケジュールをざっくり確認し、その中で発生しそうなタスクをリストアップする。

細かい内容は後回しでもいい。大事なのは「何がありそうか」を俯瞰することだ。

そして、もしその中に「やり方がわからない」「準備の方向性が不明」なタスクがあれば、すぐに上司や関係者に確認しておく。方向性さえつかめれば、進めるストレスは大きく減る。

私も以前は、前日や当日にタスクを振られて、毎回バタバタしていた。
気持ちに余裕がなく、仕事そのものが楽しくなかった。
でも、2週間先を見るようにしただけで状況は変わった。
「心の準備がある」だけで、日々の判断力と行動力がまるで違ってくる。

完璧に先を読まなくてもいい。すべてを把握する必要もない。
それでも、「ざっくりと未来を見る習慣」だけは持っていたほうがいい。

仕事のストレスを減らしたいなら、まずは2週間先を見てみること。
その先には、今より余裕を持って働ける自分がいるはずだ。

著書紹介

仕事のストレスは「急に責任を持たされる未知のタスク」が原因です。本書では、それを回避し成果を出せる「先読み仕事術」を、ToDoリストとスケジュールを使ったシンプルな方法で紹介します。読むだけで、明日からの仕事がラクになります。