【気持ちが乱れても大丈夫な理由、ちゃんと知ってる？】　スピリチュアルverで綴るハッピーライティングマラソン第36回

──本当の自分から、自分にかける一番やさしい言葉──

大感謝！！

まさやです。

今週のハッピーライティングマラソンのお題は、
「今の自分に、優しい言葉をかけるとしたら？」
でした。

この問いを見たとき、
正直に言うと、
僕の中にはすぐに“励ましの言葉”は出てきませんでした。

「よく頑張ってるよ」とか
「大丈夫だよ」とか。

もちろん、そういう言葉も素敵なんだけど、
今の僕が、いちばん自分にかけたい言葉は、
少し違いました。

それは、
「揺れても、ちゃんと戻れてるから大丈夫」
という言葉です。

たぶんこれが、
今の僕にとっての
“本当の自分からの視点”なんだと思っています。

ここでいう「戻る」って、
ちょっとスピリチュアルな言い方に聞こえるかもしれません。

でも、できるだけ普通の言葉で言うと、こうです。

不安になったり、
イライラしたり、
誰かの言葉に振り回されたりして、
ネガティブな感情になったあとに、
穏やかな気持ちや、
心地よい体の感覚に戻ってくること。

無理にポジティブになることでもなく、
自分を責めることでもなく、
ただ、
「あ、今ちょっとズレてたな」
と気づいて、
静かに自分に戻ってくること。

僕はこれを、ずっと
「戻る」と表現しています。

昔の僕は、
揺れたら揺れっぱなしでした。

不安になったら不安のまま、
イライラしたら、そのことばかり。

でも今は、違います。

揺れること自体は、正直、今もあります。

むしろ、普通にあります。

でも、決定的に違うのは、
「戻れる場所を知っている」
という感覚があることです。

穏やかで、心地よくて、気分のいい自分。
その場所に、
ちゃんと戻れると分かっているだけで、
揺れは、
「失敗」ではなくなりました。

ただの通過点になります。

今回のお題が
「優しい言葉」だったけれど、
僕にとっていちばん優しい言葉は、
よく頑張ってるよ、でもなく
大丈夫だよ、でもなく、
「ちゃんと戻れてるよ」
この一言だったんだと思います。

本当の自分から見ると、

揺れている今の自分も、
迷っている今の自分も、

何も間違っていない。
ただ、少し外を見すぎていただけ。

だからこそ、
「戻れたかどうか」
そこだけを見ていれば、
十分なんだと思っています。

最後に、今日の問いです。

もし今、あなたが少しだけ疲れていたり、
少しだけ不安を感じているとしたら。
あなたは最近、
自分のどんな感覚を置き去りにしていたでしょうか。

そして今日、ほんの数分でいいので、
「本当は、今どう感じてる？」
と、自分に聞いてみるとしたら、
どんな答えが返ってきそうでしょうか。

戻る場所を思い出すだけで、
人生は、また静かに整い始めます。

もし今日の話みたいに、
「自分の感覚に戻る」
「揺れても戻れる場所を思い出す」
そんな在り方を、
もう少し日常の中で大事にしてみたい人がいたら、
フェーズ∞サークルという
「読む場所」を用意しています。

何かを頑張るコミュニティではありません。

誰かと比べる場所でもありません。

ただ、
自分の感覚に戻るための言葉を
受け取りに来る場所です。

今のあなたに必要なタイミングだったら、
そっと覗いてみてください。

▼フェーズ∞サークルはこちら
https://masaya1128.com/p/r/ywz4Cw1z

それじゃ、またね。

まさや