【論文紹介・トレーニング】PAPが出るまでの時間

トレーニング刺激を入れると疲労が生じますが、体には潜在的にプラスの効果も生じます。その効果が出るまでにどのくらいの時間がかかるのか？今回紹介するのは、自己選択式の回復間隔が、固定式の回復間隔の使用よりも刺激後のパフォーマンス向上を引き出すのに効果的であるかを調査することを目的とした研究です。