シールを貼ってストレスを発散してみたら、スカッとした話。

昨日はすごく胃が痛くて落ち着かなかった。横になればいいのだろうけどそれも落ち着かない。ぼーっと部屋を見渡すと近くにあった数枚のシールに目がいった。

「これだ！」

そう思ってノートにぺたぺたと手持ちのシールを貼りまくった。こんなに使ったらもったいないでしょという声が聞こえてくるほど使った。横になるにも気分が悪くて、ストレス性の胃痛だろうと分かったので。

でも使ったのは100均のシール2、3枚だし痛くない。一気に使ってしまうことの快感ったら！ノートにも彩りが添えられるし、わたし仕様になる。そして何も考えずにシールを貼りまくるもんだからもう無の境地である。

わたしがnoteを始めて直ぐの頃、ある方が「100のコーピングリスト」という記事を書いていた。

コーピングとは   ↓↓↓

コーピングリストとは↓↓↓

わたしも以前コーピングリストについて記事を書いたことがある。例えばカラオケ、スポーツなど。皆さんはいくつ出てきますか？ 100も出てこないと思います。わたしは30挙げましたけどそれでも難しかった。

100のコーピングリストを書いてた人からシール貼りを教えてもらった。シールで、たかが300円くらいでストレスが少し軽くなるなら安いもんでしょう。喫茶店でコーヒー1杯飲んでも軽く500円はかかるから。
 
みなさんもコーピングリストを作ってみてはいかがでしょうか？意外にそんなにないんですよね。シール貼りはオススメです。無地のノートが自分カスタマイズされて、一気にお気に入りになりますよ。

お金がなくても昼寝するとか散歩するとかでいいんです。お金のある人の方がそりゃ有利かもしれませんが背伸びをせずに自分に合った方法が1番ですね。ストレスは即発散ですよ。

結果わたしの胃痛は治まりました。これはシールのおかげではないかもしれないけど。痛みを感じてからではやはり遅いです。普段から気をつけて自分のストレスの度合いを知っておきましょう。