見えない心が、ことばになってあらわれるとき～noteで深める自己理解の旅～

春野ことは

2025年11月19日 12:00

いきなりですが、みなさんはなぜnoteを書いているのでしょうか？

・自分の持っている知識を広めるため
・自分の気持ちを人に伝えるため
・記録を残すため（日記）
・気持ちを整理するため etc.

上は一例です。
人それぞれ目的、理由は違ってきますよね。

わたしの場合は、上の４つの他に「自己理解」を深めるためにも書いています。

「自己理解」という言葉、聞いたことのある人も多いと思います。

一体、自己理解とはどういうことでしょうか？

自己理解とは、自分の気質や性格、タイプ、価値観、考え方、態度・行動などを深く知り、それを自分自身が納得して受け止めることをいいます。

つまり、自己理解は、自分自身のことを、「自分はこういう人間だ」と多面的によく理解し、納得して受け止めることです。

自分の感情や行動に意識を向けて内面的に自分自身を理解することを「私的自己理解」、自分が他者からどう見られているのかを理解することを「公共的自己理解（公共の自己理解）」と言います。

自己理解とは？
深める方法・必要性を
心理学の専門家が解説します
うららか相談室

自己理解という名の通り、自分をよく知ること（私的自己理解）はもちろん、自分が他者からどう思われているか、も自己理解（公共的自己理解）に含まれます。

じゃあ、自己理解が深まるとどのようなメリットがあるのでしょうか？

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